格斗时代

格斗时代是位于上海市杨浦区吉浦路323号吉浦湾2楼209号的一家专业搏击训练场馆，专注于综合格斗（MMA）、泰拳、拳击等实战类搏击项目。场馆空间布局合理，配备标准训练垫、沙袋区、擂台及体能训练设备，整体环境整洁、通风良好，适合从初学者到进阶学员的系统训练。作为社区型搏击馆，其以小班教学和个性化指导为特色，注重安全与技术规范。

乘坐地铁18号线至殷高路站，出站后步行约800米（10分钟）即可到达。周边公交线路包括55路、139路、854路，在吉浦路国权北路站下车后步行约5分钟。自驾用户可停靠吉浦湾商业体配套停车场或附近公共停车区域，建议高峰时段优先选择公共交通。

该类搏击场馆单次体验课价格通常在80-150元之间，常规团课月卡价格参考区间为800-1500元，私教课程按课时计费，普遍在200-400元/节。具体价格以场地实际公布为准，部分平台如大众点评常有新客优惠或体验套餐。

搏击场馆普遍营业时间为每日10:00-22:00，格斗时代遵循此行业惯例，晚间18:00-21:00为训练高峰时段。所有课程均需提前预约，可通过微信、电话或第三方平台（如美团、大众点评）进行预订，节假日照常开放但课程安排可能调整。

1. 首次到访建议预约体验课，了解教练风格与课程强度
2. 务必自备运动手套、护齿及透气训练服，部分装备可现场租赁但数量有限
3. 避开工作日晚间18:30-20:30高峰时段，以获得更充分的指导
4. 训练前2小时避免饱食，注意补充水分并做好热身
5. 初学者应明确告知身体状况，避免盲目参与高强度对抗
6. 场地禁止穿鞋上垫，需自备拖鞋或使用一次性鞋套

场馆内设标准MMA训练垫区域（约60-80平方米），配备悬挂式重型沙袋、速度球、双端球及墙靶系统。体能区配置哑铃、战绳、跳箱等基础功能训练器材。更衣室与独立淋浴间齐全，提供储物柜及消毒设施，整体设备维护良好，符合安全训练标准。

格斗时代提供月卡、季卡及年卡会员选项，会员可享受固定时段团课无限次参与、私教折扣、专属训练计划及优先预约权益。新会员常享首月特惠或赠课活动，具体方案需到店或通过官方渠道咨询确认。

场馆配备持有国家认证或国际体系资质（如IFMA、WMC、NSCA等）的全职教练团队，提供泰拳、拳击、MMA及防身术等专项教学。团课每日安排2-3节（通常为19:00、20:00场次），私教需提前48小时预约，课程内容可根据个人目标定制。

支持通过大众点评、美团APP在线购买课程或预约体验，也可直接添加场馆微信进行课程咨询与排课。取消或改约需至少提前12小时通知，否则可能视为已消费课时。首次到访建议提前一天联系确认当日课程安排。

场馆位于吉浦湾商业体2楼，楼下有便利店、轻食简餐及饮品店，满足训练前后补给需求。休息区设有座椅与饮水机，部分时段提供免费Wi-Fi。运动用品方面，场馆内可租赁手套、缠手带等基础装备，但建议长期学员自备全套护具。