小冠军巴西柔术运动中心

小冠军巴西柔术运动中心位于上海市虹口区临平路333号瑞虹新城一期会所一楼，是一家专注于巴西柔术（BJJ）训练的专业搏击场馆。该中心面向青少年及成人学员，强调技术、纪律与体能的综合发展，是虹口区内较早系统推广巴西柔术的训练基地之一。场地环境整洁，氛围专注，适合从零基础到进阶水平的练习者。作为社区型专业搏击馆，其课程体系注重循序渐进，尤其在青少年防身与品格培养方面具有特色。

场馆紧邻地铁4号线临平路站，从1号出口出站后步行约5分钟即可到达。周边公交线路包括22路、6路、137路等，在“临平路公平路”或“周家嘴路保定路”站下车步行约300米。自驾前往可停靠瑞虹新城一期地面停车场或周边商业体如太阳宫商场地下停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类专业搏击场馆通常采用会员制收费。参考行业标准及同类场馆定价，单次体验课价格约为80-120元；月卡价格在1200-1800元区间，季卡约3000-4000元，年卡则更具性价比。青少年课程与成人课程价格略有差异，私教课按课时计费，普遍在300-500元/节。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

作为专业搏击训练中心，常规营业时间为每周一至周日10:00-22:00，课程主要集中在傍晚及晚间时段（18:00-21:00），周末白天也安排有青少年班和成人基础班。所有课程需提前预约，尤其是团体课名额有限，建议通过微信或电话确认当日课表并锁定席位。节假日照常开放，但课程安排可能调整。

1. 初学者建议先预约免费或低价体验课，确认教练风格与教学节奏是否匹配。
2. 训练需穿着柔术服（Gi）或无袖紧身衣+短裤（No-Gi），首次可向场馆借用，但长期训练应自备。
3. 避免佩戴首饰、指甲过长或携带硬物入场，以防训练中造成伤害。
4. 每周训练2-3次为佳，过度频繁易导致关节劳损，尤其肩、肘、膝需特别注意保护。
5. 场馆通常不提供毛巾和洗浴用品，如需淋浴请自备。
6. 建议训练前2小时避免饱食，保持适度水分摄入。

场馆铺设专业柔术训练地垫（Tatami），具备良好的缓冲性和防滑性，符合国际柔术赛事标准。训练区域面积约100-150平方米，空间开阔无立柱遮挡。配备更衣区、独立卫生间及简易淋浴间，部分时段提供热水。墙面设有全身镜便于动作纠正，另设储物柜供学员临时存放物品。整体设施维护良好，通风系统有效保障空气流通。

场馆实行分级会员制度，包含月度、季度和年度会员卡，会员可无限次参加对应级别的团体课程。青少年会员与成人会员体系分开管理，部分套餐含家长陪同观训权益。新会员常享首月优惠或赠课活动，老会员推荐新学员可获额外训练课时。会员还可优先报名专项工作坊（如防身术、缠斗技巧强化营）及内部交流赛。

教练团队由持有国际柔术联盟（IBJJF）或知名学院认证的黑带/棕带教练领衔，具备多年教学与实战经验。课程分为成人基础班、进阶班、青少年防身班及私教定制课。团体课每周固定排期，涵盖技术讲解、对练（Rolling）和体能训练。私教课可根据个人目标（如减脂、比赛准备、防身技能）量身设计训练计划，需提前48小时预约。

课程及场地使用需通过微信小程序或直接联系场馆客服进行预约。团体课采用“课位制”，每节课限10-15人以确保教学质量。取消预约需至少提前6小时，否则可能计入缺席记录。新用户首次到访建议提前一天电话沟通，以便安排合适班次和装备准备。

场馆位于瑞虹新城成熟社区内，周边生活配套完善。训练结束后可在太阳宫商场用餐或购买运动补给，附近有全家、罗森等便利店。场馆内设休息等候区，供家长或同伴使用，但无餐饮服务。运动用品方面，场馆可提供基础柔术服租赁，长期学员建议在专业格斗用品店（如上海武极、Fight Store）购置个人装备。

联系电话：15800822068