SHMA上海历史武术俱乐部

SHMA上海历史武术俱乐部位于上海市杨浦区共青路41号，是一家专注于传统与现代搏击融合训练的特色场馆。该俱乐部以推广中国武术文化为核心，同时涵盖泰拳、散打、综合格斗（MMA）等多元搏击体系。场地环境整洁，氛围专业，适合从初学者到进阶训练者不同层次的学员。作为杨浦区内少有的历史武术主题搏击馆，其教学注重实战性与文化传承并重，是本地搏击爱好者的重要聚集地。

乘坐地铁8号线至翔殷路站，从2号口出站后步行约900米（约12分钟）即可到达。公交方面，可搭乘137路、812路、819路至“共青路民星路”站，下车后步行约300米。自驾前往可使用周边社区或商业体公共停车场，如“悠方购物中心”地下停车场（距离约600米），建议高峰时段优先选择公共交通。

该类搏击俱乐部单次体验课价格通常在80-150元之间，常规月卡价格区间为800-1500元，具体根据课程类型（团课/私教）和训练频次而定。私教课程按课时计费，市场参考价为300-500元/节。会员首次到店常可享免费体验或折扣优惠。具体价格以场地实际公布为准。

搏击类场馆普遍营业时间为每日10:00至22:00，SHMA上海历史武术俱乐部遵循这一行业惯例。晚间18:00-21:00为训练高峰时段，建议提前预约以确保训练位。节假日正常开放，但课程安排可能调整，需关注官方通知。所有训练课程均需预约，不接受临时无预约入场。

1. 首次到访建议提前联系确认当日课程安排及是否开放体验课。
2. 自备运动服、拳击手套、护齿和毛巾；部分基础装备可现场租赁，但数量有限。
3. 避开工作日晚间18:30-20:30高峰时段，可获得更充分的教练指导和训练空间。
4. 训练前2小时避免大量进食，注意补充水分，防止脱水或低血糖。
5. 初学者应优先参加基础入门团课，避免直接参与高强度对抗训练。
6. 场地地面多为专业EVA或橡胶垫，禁止穿鞋进入训练区，请自备拖鞋或袜子。

场馆配备标准搏击训练区，包括拳击沙袋区、自由对练区、体能训练角及柔韧性拉伸区域。地面采用专业防滑减震橡胶垫，墙面设有全身镜便于动作纠正。更衣室与独立淋浴间齐全，提供基础储物柜。虽非大型连锁场馆，但设备维护良好，拳套、脚靶、跳绳等训练器材定期消毒更新。

俱乐部提供月卡、季卡及年卡三种会员类型，月卡适用于高频次训练者，季卡性价比更高，年卡用户可享专属课程优先报名权及生日月赠课福利。新会员首月常有85折优惠，学生凭有效证件可享额外折扣。部分套餐包含免费体测与训练计划定制服务。

SHMA配备多名持证教练，涵盖国家一级散打裁判、泰拳职业赛事选手及MMA认证教练。团课每日开设2-3节，内容包括基础技术、体能强化及实战模拟；私教课程可根据个人目标定制（如减脂、防身、比赛备战）。所有教练均具备3年以上教学经验，并定期参与国内外搏击研修。

训练课程需通过微信公众号“SHMA上海历史武术俱乐部”或大众点评/美团平台进行线上预约。系统支持查看实时可约时段、教练排班及取消规则。预约成功后将收到确认短信，如需取消，须至少提前4小时操作，否则视为已消费课时。

场馆内设休息等候区，提供饮水机及基础急救包。虽无自营餐饮，但紧邻多家便利店（如全家、罗森）及轻食简餐店，步行3分钟可达。附近“悠方购物中心”内有运动品牌店，可购买拳套、缠手带等装备。储物柜免费使用，贵重物品建议随身携带。

联系电话：18621537370