HRS瑜伽·普拉提综合馆(保利叶上海旗舰店)

HRS瑜伽·普拉提综合馆（保利叶上海旗舰店）位于上海市宝山区联杨路1198弄保利叶上海物业大楼B座二楼，是一家以瑜伽、普拉提为主，同时开设搏击课程的综合性健身场馆。该馆依托社区高端住宅配套，环境整洁、私密性好，空间布局合理，融合功能性训练与身心调节项目。作为HRS品牌在宝山的重要据点，场馆注重课程专业性与会员体验，搏击课程多以小班制或私教形式开展，适合从初学者到进阶训练者不同需求。

场馆位于宝山区顾村板块，距离地铁7号线潘广路站约1.2公里，步行约15分钟；也可在地铁7号线刘行站下车后换乘公交宝山16路至“联杨路陆翔路”站，步行约5分钟即达。自驾前往可导航“保利叶上海物业大楼”，小区周边设有地面及地下公共停车位，但高峰时段车位紧张，建议错峰出行或优先选择公共交通。

搏击类课程通常以课包或会员制收费。参考同类社区综合健身馆定价，单节搏击团课价格约为80-120元，私教课程单节价格在300-500元区间。HRS会员体系提供月卡、季卡及年卡选项，搏击专项课程可能需额外购买课包。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过官方小程序或前台咨询最新资费方案。

场馆常规营业时间为每日9:00至21:30，搏击课程多安排在晚间18:30-20:30及周末白天时段。由于搏击课程多为预约制小班教学，不设自由训练区域，因此必须提前预约方可参与。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议提前3天确认当周课表。

1. 搏击课程强度较高，首次体验建议选择基础入门班，并提前告知教练自身健康状况。
2. 场馆不提供拳套、护具等装备租赁，需自备基础训练手套和运动毛巾。
3. 建议穿着透气速干运动服，避免穿牛仔裤或硬底鞋进入训练区。
4. 课程开始前15分钟到场签到，迟到超过10分钟可能无法入场。
5. 宝山冬季湿冷，注意保暖，训练后及时更换干爽衣物以防感冒。
6. 可结合普拉提或瑜伽课程进行柔韧性和核心训练，提升搏击表现。

搏击训练区铺设专业减震地垫，配备标准沙袋、镜墙、训练绳及基础体能器械。场地面积约80-100平方米，层高充足，通风良好。更衣室干净整洁，提供独立储物柜，但淋浴设施有限，建议训练后回家冲洗。整体装修风格简约现代，灯光柔和，兼顾功能性与舒适度。

HRS提供多种会员类型，包括次卡（如10节/20节课包）、月卡（约800-1200元）、季卡及年卡。搏击课程通常需单独购买专项课包，部分高级会员可享跨课程兑换权益。新会员首次体验常有优惠（如39元体验课），老会员推荐新客可获赠课程。具体权益以店内公示为准。

搏击课程由持有国家职业资格认证或国际搏击协会（如WKF、IKF）认证的教练执教，多数教练具备3年以上教学经验及实战背景。课程以泰拳、自由搏击为主，兼顾防身术与体能提升。团课每班限8-12人，确保动作指导质量；私教可定制训练计划，适合有减脂、塑形或竞技目标的学员。

所有搏击课程需通过HRS官方小程序或微信公众号预约，支持实时查看课表、剩余名额及教练信息。预约成功后将收到确认通知，取消需至少提前12小时，否则视为已消费。不接受现场临时加入，建议固定每周训练时段以保障连续性。

场馆所在保利叶上海为成熟社区，楼下有便利店、咖啡店及轻食简餐，满足训练前后补给需求。物业大楼内设有休息等候区，但无专用餐饮区。附近1公里内有大型超市（永辉超市顾村公园店）及运动用品店，可购置训练装备。储物柜免费使用，贵重物品建议随身携带。

联系电话：18019424269