J&J普拉提

J&J普拉提位于上海市徐汇区天钥桥路325号嘉汇国际广场A栋，是一家专注于普拉提与瑜伽训练的专业工作室。该场地以小班教学和个性化指导为特色，环境安静、私密，适合追求身心平衡与体态改善的都市人群。作为徐汇区核心商圈内的精品运动空间，J&J普拉提注重课程质量与会员体验，配备专业器械如Reformer床、凯迪拉克架等，支持垫上及器械普拉提课程。

乘坐地铁4号线或11号线至上海体育馆站，从6号口出站后步行约500米（约7分钟）即可到达嘉汇国际广场。公交方面，可搭乘43路、50路、218路、733路等至“天钥桥路斜土路”或“上海体育馆”站下车。自驾用户可使用嘉汇国际广场地下停车场或周边商业体如美罗城、汇联商厦的公共停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品普拉提/瑜伽工作室的单次课程价格通常在200–400元之间，具体取决于课程类型（垫上/器械）、是否为私教或小班课。会员卡常见形式包括10节卡（约2500–3500元）、月卡（约3000–4000元）及季卡（约8000–10000元）。新客常享有体验价（如99元/节），具体价格以场地实际公布为准。

J&J普拉提作为城市精品工作室，常规营业时间为每日9:00–21:30，部分周末可能延长至22:00。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日（如春节、国庆）可能调整营业安排，建议通过官方渠道确认当日课表。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 穿着贴身、有弹性的运动服，避免宽松衣物影响动作判断。
3. 器械普拉提课程需赤脚或穿防滑袜，建议自备专业普拉提袜。
4. 小班课名额有限（通常每班4–6人），热门时段（晚18:30–20:30）需提前3–5天预约。
5. 课程开始后10分钟未到视为自动放弃，部分卡种不支持退费。
6. 工作室通常不提供储物柜，贵重物品请随身携带。

J&J普拉提配备标准普拉提器械，包括Reformer训练床、凯迪拉克综合训练架、稳踏椅（Wunda Chair）及梯桶等，设备多为Balanced Body或Merrithew等主流品牌，维护良好。场地设有独立更衣区，但一般不设淋浴间（符合徐汇区多数精品工作室配置）。整体空间设计简约现代，注重隔音与采光，营造专注、宁静的训练氛围。

该工作室采用课程包制会员体系，常见选项包括：10节通用卡（有效期3个月）、20节卡（5个月）、月度无限次卡（限指定课程类型）及年度私教套餐。会员可享受优先选课、生日赠课、转卡延期等权益。部分时段推出新客礼包或老带新奖励，具体活动可通过其微信公众号或大众点评店铺页面获取。

J&J普拉提的教练团队均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或BASI认证），具备3年以上教学经验。提供1对1私教（约500–800元/节）、双人课及4–6人小班团课。团课按周循环排课，涵盖核心强化、脊柱修复、产后恢复等主题。私教可根据个人目标定制训练计划，首次私教通常包含体态评估与动作筛查。

课程需通过官方微信小程序或大众点评/美团平台在线预约。用户注册后可查看实时课表、教练介绍及剩余名额。取消政策通常为：开课前24小时以上可免费改期，24小时内取消将扣除一节课时。部分会员卡支持冻结服务（如因出差或伤病），需提供证明并提前申请。

嘉汇国际广场内及周边餐饮、咖啡店密集，如星巴克、Seesaw、Wagas等，适合课后补充能量。附近有屈臣氏、全家便利店，可购买运动饮料或基础用品。虽无专属运动用品商店，但徐家汇商圈（步行10分钟）拥有迪卡侬及多个瑜伽服饰品牌门店。工作室内部提供饮用水，但不设餐饮服务。

联系电话：15093099742