伶柔瑜伽普拉提女子塑形

伶柔瑜伽普拉提女子塑形是一家专注于女性身心塑形的精品瑜伽工作室，位于上海市闵行区浦江万达广场2楼。该场地主打小班制教学与个性化训练方案，课程涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、普拉提核心训练及产后修复等，适合不同基础的女性会员。工作室环境温馨私密，注重氛围营造与专业指导，是浦江镇及周边区域较受女性欢迎的瑜伽塑形空间。

联系电话：13331861370

场地坐落于永跃路360号浦江万达广场2楼2003-2005室，交通便利。地铁8号线沈杜公路站4号口出站后步行约800米（10分钟）即可到达。公交方面，可乘坐浦江11路、闵行10路、177路等至“永跃路汇驰路”或“浦江万达广场”站下车。自驾用户可直接导航至“浦江万达广场”，商场提供地下停车场，停车费用按商场标准计时收取。

该类精品女子瑜伽工作室单次体验课价格通常在98–168元之间，常规团课月卡价格约为1200–1800元（含8–12节课），季卡和年卡享有更高折扣。私教课程按课时计费，市场参考价为300–500元/节。具体价格以店内实际公示或线上平台（如大众点评、美团）为准，新用户常可享受首课特惠或赠课活动。

作为商业综合体内的瑜伽工作室，其营业时间一般为每日9:00–21:30，课程主要集中在上午10点至晚上20:30之间。所有课程均需提前预约，不接受临时到场参与。节假日照常开课，但课程安排可能调整，建议通过官方小程序或合作平台查看当周课表并完成预约。

1. 建议首次到访提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（普拉提床课）。
3. 避开周末晚高峰（18:30–20:00）可获得更宽松的练习空间和教练关注。
4. 产后修复或有特殊健康状况者，务必提前告知教练以便调整动作。
5. 商场内温差较大，建议携带轻薄外套用于课前课后保暖。
6. 课程开始后10分钟未到视为自动放弃，不支持当日补课。

工作室设有2–3间独立授课教室，配备专业瑜伽地胶、镜墙、扶杆及普拉提床（Reformer）。灯光柔和，通风与新风系统良好，整体装修风格以浅木色与莫兰迪色系为主，营造宁静放松的练习氛围。更衣区与储物柜齐全，虽无独立淋浴间，但提供基础洗漱用品和吹风机，满足课后简单整理需求。

会员体系分为体验卡、月度团课卡、季度卡及年度卡，部分套餐包含私教抵扣券或闺蜜同行权益。长期会员可优先选课、参与主题工作坊（如经期调理、肩颈修复专题）并享受生日月赠课。续费老会员常享有专属折扣或积分兑换礼品服务。

所有教练均持有国际认证资质（如RYT、PMA或国内体育总局认证），具备3年以上教学经验，部分教练专精于产后康复或体态矫正。团课每班限8–12人，确保动作指导到位；私教课程可根据目标定制训练计划，如减脂塑形、脊柱调理或备孕体能提升。课程表每周更新，涵盖晨练、午休及晚间时段。

课程需通过“伶柔瑜伽”微信公众号或合作平台（如大众点评、美团）进行线上预约。用户可查看实时余位并选择教练与课程类型。取消预约需至少提前6小时操作，否则将扣除相应课时。新用户首次预约建议选择“新人体验课”以评估适配度。

依托浦江万达广场商业资源，课后可便捷享用咖啡、轻食或购物。商场内有全家、星巴克、喜茶等品牌，亦有多家女性服饰与生活美学店铺。工作室入口处设有休息等候区，提供免费饮用水和课程资料。储物柜免费使用，贵重物品建议随身携带。