拖马斯游泳健身(帕缇欧香苑店)

拖马斯游泳健身（帕缇欧香苑店）是青浦区外青松公路沿线的一家社区型综合健身场所，主要服务周边居民及上班族。该店以提供基础健身、有氧训练和游泳服务为主，环境整洁，空间布局合理。作为连锁品牌门店之一，其设施配置符合大众健身需求，适合日常锻炼、减脂塑形及基础体能训练。场馆整体氛围轻松，人流适中，适合不同健身阶段人群使用。

联系电话：021-59745553

该场地坐落于上海市青浦区外青松公路辅路与外青松公路交叉口西约140米，靠近帕缇欧香苑小区。公共交通方面，可乘坐公交青浦1路、青浦7路至“外青松公路业辉路”站，下车后步行约5分钟即达。自驾用户可沿外青松公路行驶，在辅路附近寻找临停区域；周边住宅区及商业点设有公共停车位，但高峰时段建议提前规划停车。距离地铁17号线汇金路站约2.5公里，打车或骑行更为便捷。

该类社区健身场馆的单次体验价格通常在30-60元之间，月卡价格参考区间为400-800元，季卡约1000-1800元，年卡多在2500-4000元。具体价格以门店实际公布为准，部分时段可能推出新客优惠或团办折扣。游泳与健身可能分设收费体系，建议首次到访时咨询前台获取最新价目表。

作为标准社区健身场所，该店一般营业时间为每日06:00至22:00，全年无休，节假日照常开放。高峰时段集中在工作日晚18:00-21:00及周末上午，建议非会员提前电话或通过线上平台确认当日人流量。部分器械区或泳池可能实行分时段管理，需现场留意公告。

1. 首次到访建议携带身份证件用于登记，并自备运动毛巾、水杯及防滑拖鞋。
2. 游泳区域通常要求佩戴泳帽并出示健康证明，部分时段限制儿童入场，请提前确认。
3. 工作日上午10:00-15:00为人流低谷期，器械使用无需排队，适合专注训练。
4. 健身前务必进行充分热身，场馆内设有基础拉伸区，可有效预防运动损伤。
5. 更衣柜多为投币式或扫码电子锁，建议勿存放贵重物品，随身保管手机钱包。
6. 若计划长期锻炼，可对比季卡与年卡性价比，通常年卡日均成本更低且含额外权益。

场馆配备标准力量训练区（含史密斯机、哑铃架、综合训练器）、有氧区（跑步机、椭圆机、动感单车等主流品牌设备），以及一个室内恒温游泳池（长度约25米，宽度适中）。地面采用防滑耐磨材质，通风与照明系统良好。更衣室干净整洁，提供热水淋浴、吹风机及储物柜，部分区域设有独立隔间保障隐私。整体设备维护状况良好，符合社区健身中心行业标准。

该店提供月卡、季卡、半年卡及年卡等多种会员选项，会员可享受全天不限次入场、专属储物柜使用权及部分团课免费参与权益。部分套餐包含私教体验课或游泳课程折扣。老会员推荐新用户通常可获赠周卡或代金券。具体权益以店内公示为准，建议签约前详细了解退费与冻结政策。

场馆配备持证健身教练团队，提供一对一私教服务及小团体训练课程。私教课单价参考市场价约200-400元/节，视教练资历而定。团课包括瑜伽、搏击操、核心训练等，每周固定时段开放，会员可免费或低价参与。教练均持有国家职业资格认证，首次体验可申请15-30分钟免费体测与训练计划咨询。

健身区域通常无需预约，可直接刷卡入场；但游泳池及团课可能需提前在前台或通过“拖马斯健身”微信公众号进行时段预约，尤其在周末及节假日。私教课程必须提前与教练本人或客服协调时间。取消预约建议至少提前2小时操作，避免占用名额影响他人使用。

场馆内部设有休息区、自助饮水机及小型运动用品零售角（售卖蛋白粉、能量棒、运动袜等）。周边500米内有便利店、轻食简餐店及咖啡馆，满足运动前后补给需求。帕缇欧香苑小区底商亦提供基础生活服务，整体配套便利，适合运动后短暂停留或社交。