身边健身游泳

身边健身游泳位于上海市杨浦区国伟路300号B-105，是一家集健身与游泳于一体的社区型综合运动场馆。该场地地处新江湾城板块，周边以住宅和高校为主，服务对象多为附近居民及复旦大学、同济大学等高校师生。作为典型的社区健身中心，其定位注重实用性与便利性，提供基础但齐全的健身器械、有氧训练区及室内恒温泳池，适合日常锻炼、减脂塑形及基础游泳训练。

乘坐地铁10号线至三门路站，从2号出口出站后沿国伟路步行约600米（8分钟）即可到达。公交方面，可搭乘168路、559路、854路至“国伟路淞沪路”站，下车后步行约300米。自驾用户可停靠在国正中心或悠方购物中心地下停车场，步行约5分钟；场馆所在楼宇B座设有少量访客车位，但高峰时段紧张，建议优先选择公共交通。

该类社区健身游泳场馆的单次体验价格通常在60–100元之间，月卡价格参考区间为800–1200元，季卡约2000–2800元，年卡普遍在5000–7000元。部分套餐包含私教体验课或泳池专用时段。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过官方小程序或前台咨询获取最新资费方案。

作为标准社区健身场所，营业时间一般为每日6:30–22:00，其中泳池开放时段多为9:00–21:00（含清洁消毒时间）。健身区与泳池可能分时段管理，高峰时段（18:00–20:30）人流密集，建议提前预约。节假日正常开放，但可能调整泳池开放时长，需留意场馆公告。

1. 泳池区域需自备泳帽、泳镜及拖鞋，部分场馆强制要求佩戴泳帽入场。
2. 健身高峰时段为工作日晚18:00–20:30及周末上午，建议错峰锻炼以获得更好器械使用体验。
3. 首次到访可申请免费体测或30分钟私教体验，有助于制定个性化训练计划。
4. 更衣室储物柜通常需投币或扫码租用，请自备零钱或手机支付。
5. 场馆内禁止穿硬底鞋进入健身区，建议携带专用训练鞋。
6. 冬季泳池水温维持在28–30℃，但更衣区较冷，注意保暖以防感冒。

场馆配备标准室内恒温泳池（长度约25米，4–6条泳道），水循环与消毒系统符合上海市公共泳池卫生标准。健身区设有力量训练器械（如史密斯机、深蹲架、哑铃套装）、有氧设备（跑步机、椭圆机、划船机）及自由重量区。地面采用防滑橡胶地垫，通风与新风系统良好。更衣室含独立淋浴间、吹风机及储物柜，整体环境整洁，设备维护频率较高。

提供月卡、季卡、年卡及家庭卡等多种会员选项。会员享有全天不限次入场、专属团课参与权、生日月双倍积分等权益。部分套餐支持冻结服务（最长30天/年），适合寒暑假离沪学生群体。新会员注册常赠送1–2节私教课或泳姿矫正体验，可通过“身边健身”微信公众号完成线上购卡与续费。

场馆配备持证健身教练及游泳救生员，提供一对一私教课程（价格约200–400元/节，视教练资历而定）及小班团课（如HIIT、核心训练、水中康复等）。团课每周排期固定，通常安排在午休及晚间时段，会员免费参与。游泳教学针对成人初学者及儿童开设，采用小班制（1对3–5人），注重安全与基础技能培养。

支持通过“身边健身”微信小程序进行场地预约、课程报名及会员管理。健身区通常无需预约，但私教课、团课及泳池高峰时段（如周末下午）建议提前1–3天在线锁定名额。取消预约需至少提前2小时，否则可能扣除课时或收取违约金。首次到店建议现场登记信息并绑定手机号以便接收通知。

场馆位于国伟路商业带，毗邻悠方购物中心，周边餐饮、便利店、咖啡店齐全。场内设有休息等候区、自动售货机（提供运动饮料、蛋白棒等），但无独立餐饮服务。运动用品方面，前台可购买基础耗材（如毛巾、泳帽、锁具），大型装备建议自备。储物柜充足，部分更衣室配备USB充电口，便利性较好。

联系电话：17612137282