上舍瑜伽普拉提(静安店)

上舍瑜伽普拉提（静安店）位于上海市静安区原平路165号，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的专业工作室。该场地以小班制、个性化指导为特色，注重会员的身心平衡与体态矫正。空间设计融合现代简约与东方禅意风格，营造出安静、专注的练习氛围。作为静安区内口碑良好的中小型瑜伽馆，适合从初学者到进阶学员的各类人群。

可乘坐地铁7号线至行知路站，从2号口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达。周边公交线路包括738路、844路、951路等，在“原平路江场西路”或“江场西路原平路”站下车步行约5分钟。自驾用户可停靠附近江场西路沿线公共停车场或周边商业园区配套车位，但高峰时段车位较为紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品瑜伽普拉提工作室单次课程价格通常在150-250元之间，月卡价格约为2000-3000元（含8-12节课），季卡和年卡享有更高折扣。私教课程价格一般为400-600元/节，具体价格以场馆实际公布为准。新会员通常可享受首次体验课优惠（如9.9元或免费体验），建议通过官方渠道获取最新定价信息。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员需求。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序、大众点评或电话进行预订。节假日照常开放，但课程表可能有所调整，建议提前确认当日排课情况。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程可能要求防滑袜（普拉提床课）。
3. 避开晚间18:30-20:30的高峰时段，课程名额紧张且更衣区较拥挤。
4. 穿着贴身、有弹性的运动服，避免宽松衣物影响动作判断。
5. 如有脊柱、关节伤病史，务必提前告知教练以便调整动作。
6. 课程开始后5分钟未到视为自动放弃，不支持临时退课。

场地为中小型精品工作室，设有1-2个独立练习教室，配备专业瑜伽垫、普拉提床（Reformer）、弹力带、瑜伽砖、伸展带等基础辅具。地面采用环保防滑地胶，墙面设置整面镜便于动作校正。更衣区与淋浴间干净整洁，提供基础洗护用品，但建议自备个人用品以确保卫生。

提供多种会员卡类型，包括次卡（10次/20次）、月卡、季卡及年卡。会员可享受优先选课、专属折扣、生日赠课及不定期主题工作坊参与资格。长期会员还可申请课程延期服务（需符合规定条件）。新会员注册即赠送1节体验课，并可参与每月会员日特别活动。

所有教练均持有国际或国内认证资质（如RYT、PMA、中国瑜伽协会认证等），具备3年以上教学经验。课程涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、空中瑜伽及器械普拉提等。团课每班限8-12人，确保教学品质；私教可根据个人目标定制训练计划，包括产后修复、体态矫正、减压疗愈等方向。

支持通过“上舍瑜伽”官方微信小程序、大众点评或美团平台在线预约课程。也可拨打门店电话进行人工预订。取消或改约需至少提前12小时操作，否则将扣除相应课时。热门课程（如周末晨练、晚间修复课）建议提前3-5天锁定名额。

场馆内设有休息等候区，提供免费饮用水及茶饮。周边500米范围内有便利店、轻食咖啡馆（如Manner、Seesaw）及小型超市，方便课前补充能量或课后简餐。虽无专属储物柜，但前台提供临时寄存服务，贵重物品建议随身携带。