OG COMBAT X KHOLE巴西柔术·MMA·泰拳(海上海·弘基休闲广场店)

OG COMBAT X KHOLE巴西柔术·MMA·泰拳（海上海·弘基休闲广场店）是杨浦区少有的专注于综合格斗训练的专业场馆，主攻巴西柔术、泰拳与MMA实战训练。场馆位于海上海·弘基休闲广场内，环境整洁、通风良好，配备专业训练垫、拳击沙袋、镜子墙及基础体能训练设备。该场地以小班教学和私教为主，注重技术细节与实战能力培养，适合从初学者到进阶学员的系统性训练。

场馆位于上海市杨浦区海上海·弘基休闲广场，距离地铁12号线隆昌路站约600米，步行8分钟可达。周边公交线路包括868路、577路、813路等，在“隆昌路周家嘴路”或“爱国路隆昌路”站下车后步行约5-10分钟。自驾用户可使用弘基休闲广场配套停车场或周边商业体公共停车位，建议高峰时段优先选择公共交通。

该类综合格斗训练场馆通常采用课程包或会员制收费。参考行业标准，单节团课价格在80-150元之间，私教课价格约为300-500元/节。月卡会员价格普遍在1500-2500元区间，包含固定次数课程及自由训练权限。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

作为专业武术训练场馆，OG COMBAT X KHOLE通常营业时间为每日10:00至22:00，课程安排集中在傍晚及晚间（18:00-21:30）。部分时段提供自由训练（Open Mat），需提前预约确认当日开放状态。节假日可能调整课程安排，建议关注官方通知或通过线上平台查询实时课表。

1. 初次体验建议提前预约免费试听课，了解教练风格与课程强度。
2. 训练时务必穿着符合柔术或泰拳要求的道服/短裤T恤，禁止佩戴首饰或硬质物品。
3. 场馆通常不提供饮用水以外的补给，建议自备运动饮料与毛巾。
4. 周末及晚间为训练高峰，自由训练时段可能拥挤，工作日上午人较少更适合专注练习。
5. 柔术训练需赤脚或穿柔术袜，建议自备防滑训练袜以保障安全与卫生。

场馆铺设专业柔术训练地垫（约8m×8m以上区域），配备泰拳训练所需的立式沙袋、手靶、脚靶及全身镜墙。设有基础力量训练区（哑铃、壶铃、TRX等），更衣区与独立卫生间，但通常不设淋浴间。整体空间紧凑高效，符合城市型格斗训练馆标准，注重功能性而非豪华装修。

场馆提供多种会员选项，包括次卡（如10次卡）、月度无限次卡及季度/年度合约卡。会员通常享有优先选课、专属训练时段及折扣私教权益。部分套餐包含巴西柔术腰带考核辅导或赛事报名支持。新会员常有首月优惠或赠课活动，建议到店或通过官方小程序了解当期政策。

OG COMBAT X KHOLE由具备国际认证资质的教练团队执教，包括巴西柔术紫带及以上段位持有者及泰拳职业背景教练。提供系统化团课（每周固定排课）及个性化私教服务。团课按级别分班（入门/中级/高级），私教可根据目标定制减脂、防身、竞技等训练计划。所有教练均具备急救资质与教学经验。

课程及自由训练时段需通过官方微信小程序或大众点评/美团平台提前预约。部分热门时段（如周末晚课）需提前3-5天锁定名额。取消预约通常需在开课前24小时操作，否则可能扣除课时。首次到访建议电话确认流程并登记个人信息。

弘基休闲广场内设有便利店、轻食咖啡店及小型超市，方便训练前后补充能量。广场提供储物柜供临时存放个人物品，但贵重物品建议随身携带。周边住宅区密集，生活配套成熟，训练结束后可就近用餐或休整。无专用运动装备商店，建议自备训练所需护具与服装。