OneBoXing拳击体能工作室(海上海·弘基休闲广场店)

OneBoXing拳击体能工作室（海上海·弘基休闲广场店）位于上海市杨浦区大连路950号309室，是一家专注于拳击与功能性体能训练的精品运动空间。该工作室以高强度间歇训练（HIIT）、拳击基础、核心力量及综合体能课程为核心，适合希望提升心肺功能、减脂塑形或学习实用格斗技巧的都市人群。场地布局紧凑高效，注重训练氛围与专业指导，是杨浦区内较受年轻白领和健身爱好者欢迎的武术类训练场所。

该工作室地处大连路与长阳路交汇区域，交通便利。地铁12号线提篮桥站步行约800米（约10分钟）；地铁4号线大连路站步行约900米（约12分钟）。公交方面，可乘坐22路、137路、868路至“大连路长阳路”站下车即达。自驾用户可停靠弘基休闲广场配套停车场或周边商业体公共停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

作为精品拳击体能工作室，OneBoXing采用课程制收费模式。单节团课价格通常在80–120元之间，私教课程价格区间为300–500元/节（视教练资历而定）。会员体系提供月卡（约1500–2000元，含8–12节课）、季卡及年卡选项，常有新客体验价（如9.9元或39元首节体验）。具体价格以官方小程序或大众点评最新公示为准。

工作室常规营业时间为每日10:00–22:00，课程主要集中在工作日晚间（18:30–21:30）及周末白天。所有课程需提前预约，不接受现场临时加入。节假日安排会通过官方渠道提前公告，建议关注其微信公众号或小程序获取实时课表。

1. 首次到访务必提前预约体验课，避免满员无法入场。
2. 建议穿着透气运动服、防滑训练鞋，并自备毛巾与水壶。
3. 工作室提供拳击手套和绑手带租赁，但长期训练者推荐自购以确保卫生与适配性。
4. 晚间18:30–20:30为高峰时段，新手建议选择白天或周末早场以获得更充分指导。
5. 训练强度较高，初学者应如实告知身体状况，避免过度负荷。
6. 场地空间有限，个人物品请随身携带或使用前台临时寄存处。

场地面积约150–200平方米，配备专业拳击擂台（非比赛级，用于教学展示）、多组悬挂式沙袋、落地镜墙、TRX悬挂训练系统及基础自由重量区（哑铃、药球、战绳等）。地面采用高密度EVA缓冲地垫，有效减震防滑。设有独立更衣区与洗手间，但无淋浴设施，符合城市精品工作室的典型配置。

OneBoXing提供阶梯式会员方案：新客可享低价体验课；常规会员分为月度（8–12节）、季度（24–36节）和年度套餐，购买节数越多单价越低。会员权益包括优先选课、专属社群指导、不定期体测评估及合作品牌折扣。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），具体规则以签约时说明为准。

工作室教练团队均持有国家职业资格认证或国际认证（如ACE、NASM），部分教练具备职业拳击背景或综合格斗经验。课程以小班团课（6–10人）为主，兼顾个性化指导；私教服务可定制减脂、增肌、防身或赛事备战计划。团课每日排课3–5节，涵盖基础拳击、燃脂搏击、核心强化等主题，课表每周更新。

所有课程必须通过“OneBoXing”官方微信小程序进行实名预约，支持在线支付与取消（开课前2小时可免费取消）。不接受电话或现场临时报名。小程序内可查看教练介绍、课程难度标识及实时余位，建议新用户注册后绑定手机号以便接收上课提醒。

工作室位于弘基休闲广场内，周边餐饮选择丰富，包括咖啡馆、轻食店及快餐连锁（如麦当劳、必胜客），适合课后补充能量。广场内设有便利店与自动售货机，可购买饮用水及能量棒。储物方面仅提供前台临时寄存，无独立储物柜，贵重物品请勿遗留。

联系电话：13817581334;15245116028