OnePunchの拳击之家(虹桥电子时代广场店)

OnePunchの拳击之家（虹桥电子时代广场店）是位于上海长宁区的一家专注于拳击与综合格斗训练的都市型武术场馆。该场地以小而精著称，主打成人及青少年拳击课程，强调实战技巧与体能训练结合。场馆内部采用专业拳击地垫、标准沙袋、镜墙及通风系统，营造出专注且安全的训练环境。作为城市中心区域的精品拳馆，其定位偏向健身塑形与防身技能提升，适合初学者至中级爱好者。

场馆位于天山支路170号虹桥电子时代广场商务楼408室，交通便利。最近地铁站为2号线威宁路站，3号出口步行约600米（8分钟）；也可乘坐公交线路72路、827路、856路至天山路中山西路站，步行约500米。自驾用户可停靠虹桥电子时代广场地下停车场或周边如百盛优客城市广场等商业体停车场，车位较为充足但高峰时段建议提前抵达。

该类精品拳馆单次体验课价格通常在80-120元之间，常规团课月卡价格约为800-1200元（含8-12节课），私教课程按课时计费，市场参考价为200-350元/节。具体价格以场馆实际公布为准，部分平台如大众点评常有新客优惠或套餐活动，建议首次到访前查看线上最新促销信息。

作为都市型拳击馆，营业时间一般为每日10:00至22:00，高峰时段集中在18:00-21:00。课程需提前预约，尤其是晚间及周末时段，建议通过微信小程序或电话确认当日排课并锁定名额。节假日照常开放，但课程安排可能调整，需关注官方通知。

1. 首次体验建议选择工作日下午时段，人少教练指导更细致。
2. 自带运动手套和缠手带可提升卫生与训练效率，场馆通常提供租赁但数量有限。
3. 穿着透气速干运动服与平底训练鞋，禁止穿硬底或黑底鞋入场。
4. 训练前1小时避免大量进食，备足饮用水以防脱水。
5. 初学者无需担心体能基础，多数课程设有分级教学，循序渐进。
6. 建议提前10分钟到场签到并做热身，避免课程迟到影响整体节奏。

场馆面积约120-150平方米，配备6-8个悬挂式专业拳击沙袋、1个标准拳击台（用于进阶训练）、全身镜墙、专业EVA减震地垫及独立更衣区。灯光采用无频闪LED照明，确保动作捕捉清晰。虽无独立淋浴间，但提供基础储物柜与消毒湿巾。整体环境整洁，通风系统良好，符合城市小型拳馆的高密度功能布局标准。

场馆提供多种会员选项：月卡（约800-1000元，含8节团课）、季卡（约2200-2600元，享9折私教优惠）、年卡（约7000-8000元，含专属训练计划）。会员可优先预约热门时段课程，并参与不定期举办的实战交流赛或体能挑战活动。部分套餐包含免费体测与训练进度跟踪服务。

教练团队由持有国家职业资格认证或国际拳击组织（如WBC、AIBA）认证背景的资深教练组成，多数具备3年以上教学经验。团课每日开设2-3场（如19:00、20:00），内容涵盖基础拳法、步法、核心力量及反应训练。私教课程可定制减脂、塑形、防身或竞技目标，首次私教通常提供免费评估。

支持通过微信小程序“OnePunch拳击之家”或大众点评/美团平台在线预约课程。用户需实名注册并选择教练、时段及课程类型。取消政策通常为开课前2小时可免费取消，逾期视为已消费。建议首次用户先购买单次体验课，再决定是否购卡。

场馆位于虹桥电子时代广场商务楼内，楼下即有便利店、咖啡店及轻食简餐店，方便训练前后补充能量。附近百盛优客城市广场内设有多家餐饮品牌及运动用品店，可一站式解决装备采购需求。大楼提供公共卫生间，但无专用淋浴设施，建议训练后回家冲洗。

联系电话：13524006431