一水·瑜伽普拉提(佘山旭辉里店)

一水·瑜伽普拉提（佘山旭辉里店）位于上海市松江区佘山镇核心居住区，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的专业工作室。场地设于旭辉里商业体1号楼210室，环境安静、采光良好，整体装修风格简约自然，营造出适合身心放松的练习氛围。作为社区型精品瑜伽馆，该店注重小班教学与个性化指导，适合从初学者到进阶学员的不同需求。

可乘坐地铁9号线至佘山站，从4号口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达旭辉里商业体。公交方面，附近有“陆宝山路业煌路”站，途经线路包括松江33路、松江91路等。自驾前往可导航至“佘山旭辉里”，商场配备地下停车场，停车便利；非高峰时段车位充足。

该类精品瑜伽普拉提工作室单次课程价格通常在150-250元之间，月卡价格参考区间为1200-2000元，季卡及年卡享有更高折扣。私教课程价格一般在400-600元/节，具体价格以场馆实际公布为准。部分新用户可享受首次体验课优惠，建议通过官方渠道获取最新定价信息。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员需求。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序或大众点评平台进行线上预订。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前确认当日排课。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行热身准备，避免迟到影响课程节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程可能要求防滑袜（如普拉提床课）。
3. 初学者优先选择基础团课或体验私教，确保动作规范、避免受伤。
4. 避开晚间18:30-20:30的高峰时段，如需周末上课务必提前2-3天预约。
5. 穿着贴身、透气的运动服装，便于教练观察体态并给予精准调整。
6. 课前1小时内避免进食，保持空腹或轻食状态以提升练习效果。

场地为标准室内瑜伽教室，配备专业防滑瑜伽地胶、镜墙、音响系统及空气净化设备。提供普拉提Reformer床、瑜伽砖、伸展带、泡沫轴等辅助器械，设备维护良好。设有独立更衣区与储物柜，虽无淋浴间，但提供基础洗漱用品及消毒湿巾，符合社区型精品馆配置标准。

提供多种会员选项，包括次卡（10次/20次）、月卡、季卡及年卡，长期会员可享课程优先预约权、生日赠课及专属折扣。部分套餐包含免费体态评估或私教体验课。会员续费或推荐新用户通常可获得额外课时奖励，具体权益以店内公示为准。

教练团队均持有国际或国内认证资质（如RYT、PMA等），具备3年以上教学经验，擅长哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽及器械普拉提。团课每班限8-12人，确保教学品质；私教可根据学员目标定制训练计划，涵盖减脂塑形、产后修复、脊柱调理等方向。

支持通过“一水瑜伽”官方微信小程序、大众点评或美团进行线上预约。用户可查看实时课程表、教练介绍及剩余名额，预约成功后会收到确认通知。取消或改约需至少提前6小时操作，否则可能视为已消费课时。

旭辉里商业体配套完善，馆内设有休息等候区，提供免费饮用水。周边有咖啡店、轻食餐厅及便利店，方便课前补充能量或课后社交。商场内亦有儿童游乐区，适合家庭用户安排陪同时间。储物柜免费使用，贵重物品建议随身携带。

该场地特别适合松江区本地居民、佘山板块上班族及注重生活品质的女性群体。课程体系覆盖青少年体态矫正、职场人群肩颈缓解、孕产前后修复及中老年柔韧训练，对零基础学员友好，也满足进阶者对深度练习的需求。