一水·瑜伽普拉提(九亭贝尚湾店)

一水·瑜伽普拉提（九亭贝尚湾店）位于上海市松江区沪亭北路350弄贝尚湾商业广场3楼，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的精品工作室。该场地环境静谧，空间布局合理，注重私密性与舒适度，适合不同阶段的练习者。作为社区型健康生活空间，其课程体系涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽及器械普拉提等主流项目，强调专业性与个性化指导。

可乘坐地铁9号线至九亭站，从1号口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达贝尚湾商业广场。公交方面，附近有沪亭北路沪松公路站，途经线路包括748路、1815路等。自驾前往可使用贝尚湾商业广场配套停车场或周边公共停车区域，车位相对充足。

该类精品瑜伽普拉提工作室单次体验课价格通常在128-198元之间，常规团课月卡价格约为1200-1800元，季卡约3000-4000元。私教课程按课时计费，市场参考价为300-500元/节。具体价格以门店实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新套餐信息。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员需求。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序或大众点评平台进行线上订课，临时到场可能无法安排合适时段。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前确认。

1. 初学者建议选择基础哈他或阴瑜伽课程，避免直接进入高强度流瑜伽。
2. 请自备瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（如普拉提床课）。
3. 提前10分钟到场签到并完成热身，迟到超过5分钟可能被取消当次课程资格。
4. 避开工作日晚间18:30-20:30高峰时段，此时段课程名额紧张且人流密集。
5. 女性生理期应避免倒立、核心收紧类动作，可提前告知教练调整体式。
6. 首次到店可预约免费体验课，便于评估教学风格与自身适配度。

场地配备专业瑜伽教室与普拉提器械区，地面采用环保防滑地胶，墙面设有整面镜便于自我校正。普拉提区域配置Reformer床、凯迪拉克架、稳踏椅等主流器械，品牌多为Balanced Body或Merrithew体系兼容设备。更衣区干净整洁，提供独立储物柜，但淋浴设施视具体门店配置而定，建议课后回家冲洗。

提供多种会员卡类型，包括10次卡、月卡、季卡及年卡，长期卡种享有优先选课权与生日赠课权益。新会员首次购卡常享9折优惠或赠送1节私教体验。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），需提前申请并符合使用规则。

所有授课教练均持有国际认证资质（如RYT200、STOTT PILATES等），具备3年以上教学经验。团课每班限12-15人，确保指导质量；私教课程可根据目标定制减脂、塑形、康复或孕产专项计划。课程表每周更新，涵盖晨间唤醒、午间修复及晚间深度放松等主题。

支持通过“一水瑜伽”官方微信小程序、大众点评或美团平台在线预约课程。用户需实名注册并绑定手机号，选课后系统自动扣减课时。取消课程需至少提前6小时操作，否则视为已消费。热门时段（如周末上午）建议提前3-5天锁定名额。

位于贝尚湾商业广场3楼，楼下即有便利店、轻食咖啡店及水果店，方便课前补充能量或课后简餐。商场内设有共享充电宝、休息座椅及儿童游乐区，适合家庭成员陪同等待。运动用品方面，店内不设零售区，但教练可推荐专业品牌购买渠道。