壹伽瑜伽·普拉提

壹伽瑜伽·普拉提位于上海市松江区新桥镇核心生活区，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的专业工作室。场地设于新南街538号3层，环境安静、采光良好，整体装修风格简约现代，营造出沉浸式的身心练习氛围。作为社区型精品瑜伽空间，该场馆注重小班教学与个性化指导，适合从初学者到进阶学员的各类人群。课程体系涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽及器械普拉提等主流项目，强调体态矫正与核心力量训练。

乘坐地铁9号线至新桥站，从1号出口出站后沿新南街向南步行约600米（约8分钟）即可到达。公交方面，可搭乘松江40路、松江7路、125路至“新桥镇社区卫生服务中心”或“新南街春九路”站，下车后步行约3-5分钟。自驾前往可导航至“新南街538号”，周边有新桥镇社区商业配套停车场及路边划线停车位，建议高峰时段提前规划停车。

该类精品瑜伽工作室单次体验课价格通常在88-158元之间，常规团课月卡价格参考区间为800-1500元（含8-12节课），私教课程按课时计费，市场普遍价格为300-500元/节。具体价格以场馆实际公布为准，首次到访用户常可享受新人优惠或免费体验课。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族与全职学员需求。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序、大众点评或电话进行排课锁定席位。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前3天确认节假日期间的排课安排。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（如普拉提床课）。
3. 避开晚间18:30-20:30的高峰时段可获得更宽松的练习空间和教练关注度。
4. 空腹或餐后2小时再练习，避免低血糖或不适。
5. 课程开始后5分钟未到视为自动放弃，不支持临时补课。
6. 建议穿着贴身、有弹性的运动服，便于教练观察体态调整动作。

场地为300平方米左右的开放式练习空间，铺设专业环保瑜伽地胶，配备高清镜墙、恒温新风系统及柔和照明。设有独立更衣区与储物柜，虽无淋浴间，但提供基础洗漱用品和消毒湿巾。普拉提区域配置Reformer床、凯迪拉克架、稳踏椅等主流器械，均为近两年采购的中高端品牌设备，维护状态良好。

提供多种会员选项：单次卡、8节/12节团课包、月度无限卡及年度会员。会员权益包括优先选课、生日赠课、专属社群指导及合作商户折扣（如健康餐饮、理疗馆）。季卡及以上会员可参与每月主题工作坊（如呼吸法、脊柱养护等），年卡用户享有1对1体态评估服务。

所有授课教练均持有国际认证资质（如RYT200、STOTT PILATES等），平均教学经验超过5年。团课每班限8-12人，确保动作指导精准；私教课程可根据目标定制减脂、产后修复、肩颈调理等专项计划。课程表每周更新，包含晨间唤醒流、午间舒缓、晚间深度修复等不同时段主题。

支持通过“壹伽瑜伽”微信公众号或小程序在线选课、支付与取消。课程开放预约周期为7天，热门时段（如周末上午、工作日晚间）建议提前3-5天锁定。取消需在课前12小时操作，否则视为已消费。首次体验用户需通过客服审核后方可预约。

场馆所在楼层为纯商业用途，楼下即有便利店、轻食咖啡店及社区药店。步行5分钟内可达新桥文化广场、社区图书馆及小型生鲜超市。练习结束后可就近享用健康简餐或购买运动补给。周边无大型商场，但生活便利度较高，适合课后放松或短暂停留。