夏晓女性孕产瑜伽工作室

夏晓女性孕产瑜伽工作室是一家专注于孕产期女性身心健康的精品瑜伽空间，位于上海市浦东新区樱花路801弄大唐盛世花园二期11号楼1601室。该工作室以小班制、私教化教学为特色，环境安静私密，注重安全与专业性，课程体系涵盖备孕、孕期及产后恢复全周期。作为社区型高端瑜伽场所，其定位清晰，服务对象明确，适合追求个性化指导和舒适体验的孕产女性。

可乘坐地铁7号线至花木路站，从3号口出站后步行约900米（约12分钟）即可到达。周边公交线路包括794路、639路、987路等，在“樱花路白杨路”或“梅花路海桐路”站下车后步行5-8分钟可达。自驾前往可停放在大唐盛世花园小区周边道路划线停车位或附近商业体如证大喜马拉雅中心的公共停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类孕产瑜伽工作室通常采用课程包或会员制收费模式。参考浦东同类高端孕产瑜伽馆定价，单节私教课价格在400–600元之间，小班课单次约150–250元。月卡或阶段课程包（如12节课）价格一般在2000–4000元区间。具体价格以工作室实际公布为准，首次体验常提供优惠价或免费试听。

作为专业孕产瑜伽工作室，营业时间通常为每日9:00–21:00，课程需提前预约，不设自由练习时段。周末及节假日照常开课，但热门时段（如上午10点、下午15点、晚间19点）需至少提前3–5天预约。建议通过官方渠道确认当日排课及可约时段。

1. 孕期练习前务必提供产检报告并告知孕周，确保课程安全性。
2. 建议穿着宽松透气的运动服，自备防滑瑜伽袜（部分场馆禁止赤脚）。
3. 首次到访请提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
4. 产后修复课程建议在医生许可后（通常顺产6周、剖腹产8周后）开始参与。
5. 工作室空间有限，不建议携带大型随身物品，贵重物品请自行保管。
6. 避开生理期及身体不适日上课，课程不可随意替换高强度动作。

作为高端孕产瑜伽工作室，场地配备专业防滑瑜伽垫、孕妇专用支撑枕、弹力带、瑜伽砖及毛毯等辅助工具。空间经过静音与空气净化处理，温湿度可控，营造安全舒适的练习环境。虽无独立淋浴间（住宅性质限制），但设有私密更衣区和消毒洗手台。整体装修以柔和色调为主，注重隐私与放松氛围。

工作室主要采用课程包形式而非传统会员卡。常见套餐包括6节、12节、24节阶梯式课程包，适用于孕期或产后特定阶段。老学员续课或推荐新客通常享有折扣或赠课权益。部分套餐支持冻结（如产假期间），但需提前申请并符合使用规则。不设通用年卡，强调阶段性、目标导向训练。

所有授课教练均持有国际孕产瑜伽认证（如RPYT、Pre/Postnatal Yoga Alliance资质），具备医学或运动康复背景者优先。课程以1对1私教和4–6人小班为主，团课按孕周或恢复阶段分组。私教可根据个人体质定制课程，包含呼吸法、骨盆底肌激活、体态调整等内容。教练团队定期接受产科知识更新培训，确保教学科学安全。

课程需通过微信预约，通常通过工作室官方微信号或合作平台（如大众点评、小红书私信）进行咨询与排课。预约成功后会收到确认信息，取消或改期需至少提前24小时通知，否则视为已消费。首次体验建议先预约免费评估咨询，由教练判断适合的课程类型。

工作室位于成熟住宅区内，楼下有便利店和咖啡店，步行5分钟内可达社区绿地，适合课后放松。附近无大型商场，但距证大喜马拉雅中心约1.2公里，内有餐饮、母婴用品店及儿童游乐设施。场地本身不设储物柜，建议轻装前往；亦无饮品售卖，可自带温水杯。

该工作室专为备孕期、孕期（12周以上且无并发症）及产后0–12个月女性设计。尤其适合初次怀孕、高龄产妇、剖宫产恢复者及有腹直肌分离、盆底肌松弛等问题的产后妈妈。不接受非孕产女性报名常规课程，确保教学专注度与群体同质性。

联系电话：13321974353