云隙瑜伽普拉提

云隙瑜伽普拉提位于上海市金山区卫清西路与蒙山路交叉口东160米，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的精品工作室。场地环境静谧，采光良好，整体风格以自然、简约为主，营造出适合身心放松的练习氛围。作为社区型瑜伽空间，该场地注重小班教学与个性化指导，适合从初学者到进阶学员的不同需求。

可乘坐金山铁路至金山卫站，出站后换乘公交朱卫线或石梅线，在“蒙山路卫清西路”站下车，步行约3分钟即达。自驾用户可导航至“卫清西路与蒙山路交叉口东160米”，周边有蒙山路沿线公共停车位及附近商业体停车场，建议高峰时段提前规划停车。

该类精品瑜伽普拉提工作室单次课程价格通常在120-200元之间，月卡价格参考区间为1200-1800元，季卡约3000-4000元。具体价格以场地实际公布为准，部分新用户可享体验价或首次课优惠。

作为专业瑜伽工作室，常规营业时间为每日9:00-21:30，课程多集中在上午10点、下午15点及晚间18:30-20:30时段。所有课程需提前预约，建议通过微信小程序或电话确认当日排课及空位情况。节假日照常开放，但课程安排可能调整。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行简单热身，避免迟到影响课程节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分工作室虽提供租赁，但个人用品更卫生舒适。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物干扰动作完成度。
4. 初学者优先选择标注“基础”或“入门”的团课，或预约一节私教评估身体状态。
5. 普拉提课程对核心控制要求较高，如有腰椎或肩颈伤病史，务必提前告知教练。
6. 工作室通常禁止穿鞋入内，请注意保持地面清洁。

场地为室内恒温空间，配备专业瑜伽地胶、全身镜墙、音响系统及空气净化设备。设有独立更衣区与储物柜，部分区域提供基础淋浴设施。普拉提课程使用Reformer床等专业器械，设备维护良好，符合安全标准。

提供月卡、季卡、年卡及次卡等多种会员选项，会员可享受优先选课、专属折扣及免费参加主题工作坊等权益。新会员常有首月体验优惠或赠课活动，具体方案需现场或线上咨询获取最新政策。

教练团队均持有国际或国内认证资质（如RYT、PMA等），具备多年教学经验。提供团体课程与一对一私教服务，私教价格参考区间为300-500元/节。团课每日排期覆盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽及器械普拉提等类型，课程难度分级明确。

支持通过微信小程序、大众点评或直接电话预约课程。热门时段（如晚间及周末）建议提前2-3天锁定名额。取消或改约需至少提前6小时，否则可能视为已消费。

工作室位于金山区核心生活圈，周边有咖啡馆、轻食店及便利店，方便课前补充能量或课后放松交流。场地内部设有休息等候区，提供饮用水及基础护理用品，部分时段可购买瑜伽辅具或品牌服饰。