TRACTION复合运动中心(花木时光里店)

TRACTION复合运动中心（花木时光里店）是位于上海浦东新区的一家现代化综合健身场馆，主打功能性训练、力量训练与团体课程相结合的复合式健身体验。该场地坐落于花木时光里商业2区3层，环境整洁、动线合理，配备专业级训练设备和通风系统，适合从初学者到进阶健身爱好者的多样化需求。作为TRACTION品牌在浦东的重要布局，该门店延续了其注重社群氛围与科学训练的理念，常设CrossFit、HIIT、TRX等热门课程。

该场馆位于杨高南路99弄1号花木时光里商业2区3层，交通便利。地铁方面，可乘坐地铁7号线至花木路站，从4号口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达。公交方面，附近有“杨高南路樱花路”站，途经线路包括639路、792路、987路等。自驾用户可使用花木时光里商场配套停车场，停车便利；高峰时段建议提前抵达以确保车位。

该场馆采用会员制与单次体验相结合的收费模式。根据主流平台信息，单次团课体验价格约为80-120元，私教课程单节价格在300-500元区间。月卡价格参考范围为1500-2200元，季卡与年卡享有更高折扣。具体价格以场馆实际公布为准，新用户通常可享受首课免费或折扣体验活动。

营业时间一般为每日7:00至22:00，团课安排集中在早晚高峰时段（如7:00、12:30、19:00等）。所有课程需提前预约，可通过官方小程序“TRACTION Fitness”或大众点评/美团平台进行线上预订。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前查看当周课表。

1. 首次到访建议提前15分钟到场完成签到与体能评估。
2. 团课强度较高，初学者应选择标注“Beginner”或“基础”的课程。
3. 自带运动毛巾、水杯和防滑训练鞋，场馆提供储物柜但不提供洗浴用品。
4. 晚间18:30-20:30为高峰时段，课程名额紧张，需提前2-3天预约。
5. 场馆禁止穿硬底鞋或篮球鞋进入训练区，推荐使用平底训练鞋或赤足训练袜。
6. 关注官方公众号可获取每周免费公开课及会员专属福利。

场馆面积约500平方米，划分为自由力量区、功能训练区、战绳/跳箱区及拉伸恢复区。设备品牌涵盖Rogue、Technogym等国际专业训练器材，包括深蹲架、壶铃、战绳、TRX悬挂系统、泡沫轴及筋膜枪等。更衣室干净整洁，配备独立淋浴间（热水充足）、吹风机及储物柜，但不提供一次性洗浴用品。

会员类型包括月卡、季卡、年卡及不限次团课卡。月卡适用于高频训练者，季卡性价比更高，年卡用户可享优先选课权及生日月双倍积分。会员权益包含免费体测、训练计划定制、社群活动参与资格及合作品牌折扣（如运动营养品、服饰等）。新会员签约常赠送1-2节私教体验课。

场馆所有教练均持有ACE、NSCA或CrossFit Level 1以上国际认证，具备3年以上教学经验。提供1对1私教、小团体训练（2-4人）及主题工作坊（如核心强化、动作矫正）。私教课程按套餐计费，10节起购，支持个性化目标设定（减脂、增肌、体态改善等）。团课由固定教练带队，确保训练连贯性与安全性。

课程及私教预约主要通过“TRACTION Fitness”微信小程序完成，支持实时查看课表、余位及教练介绍。也可通过大众点评或美团购买体验券后绑定账号预约。取消政策为：团课需在开课前6小时取消，否则视为已使用；私教课程需提前24小时改期，逾期不退不换。

场馆所在花木时光里商业区配套完善，3楼设有休息等候区，提供免费Wi-Fi与饮水机。楼下1-2层有多家轻食餐厅（如Wagas、新元素风格店铺）、咖啡店及便利店，方便训练前后补充能量。商场内还设有运动品牌店（如Lululemon、Decathlon），可一站式解决装备需求。储物柜免费使用，无需押金。

联系电话：13564526846