WH·搏击健身工作室

WH·搏击健身工作室位于上海市徐汇区嘉善路与肇嘉浜路交叉口北60米，是一家专注于搏击训练与体能提升的精品健身空间。该工作室以小班教学和个性化私教为核心特色，融合拳击、泰拳、综合格斗（MMA）等多元训练体系，适合从初学者到进阶学员的不同需求。场地环境整洁，注重安全与功能性，是徐汇区内口碑良好的搏击训练场所。

乘坐地铁9号线或12号线至嘉善路站，3号出口出站后向北步行约3分钟（约250米）即可到达。公交方面，可搭乘43路、89路、104路、218路等至“肇嘉浜路大木桥路”或“嘉善路肇嘉浜路”站，步行约5分钟。自驾用户建议使用周边商业体或路边收费停车位，如肇嘉浜路沿线及永康路附近有公共停车资源，但高峰时段车位紧张，推荐优先选择公共交通。

该类搏击工作室通常采用课程包或会员制收费模式。参考徐汇区同类场馆定价，单节团课价格约为80–120元，私教课程价格区间在300–500元/节。月度会员卡价格普遍在2000–3500元之间，包含固定次数的团课或不限次基础训练。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

作为城市精品搏击工作室，WH·搏击健身工作室一般营业时间为每日10:00–22:00，部分工作日早晨可能开设早鸟课程。所有课程均需提前预约，尤其是晚间18:00–21:00的黄金时段，建议至少提前24小时通过线上平台或电话确认排课并锁定名额。节假日照常开放，但课程安排可能调整，需关注官方通知。

1. 首次体验建议提前联系教练了解课程强度，避免运动损伤。
2. 自备运动手套、缠手带和毛巾，部分基础装备可现场租赁但数量有限。
3. 训练前2小时避免进食过饱，保持充足水分摄入。
4. 晚间18:00–20:00为客流高峰，新手建议选择上午或下午时段以获得更细致指导。
5. 穿着透气速干运动服和防滑训练鞋，严禁穿硬底或户外鞋入场。
6. 课程结束后预留10–15分钟进行拉伸放松，有助于恢复并预防肌肉酸痛。

场地配备标准拳击台、泰拳靶墙、沙袋区（含立式与悬挂式）、核心训练区及功能性地胶地面。所有训练区域采用高密度缓冲地垫，有效减少关节冲击。更衣室干净整洁，提供独立储物柜；淋浴间配备热水系统和基础洗护用品。整体空间布局紧凑高效，符合现代搏击训练的功能性需求。

工作室提供多种会员选项，包括10次卡、月卡、季卡及年卡。月卡会员通常可参加不限次基础团课，季卡及以上享有私教折扣、专属训练计划及优先预约权。新会员常享首月体验优惠或赠课活动，具体权益以当期推广政策为准。会员还可参与不定期举办的实战交流赛或体能挑战活动。

WH·搏击健身工作室的教练团队具备国家认证或国际搏击组织资质（如WKF、IFMA等），多数拥有职业比赛或多年执教经验。提供1对1私教、2–4人小班课及8–12人主题团课。团课每日安排2–3场，涵盖燃脂搏击、技术精修、实战模拟等类型。私教课程按学员目标定制，涵盖减脂、塑形、防身或竞技准备等方向。

课程可通过微信小程序、大众点评或直接电话预约。推荐使用官方小程序进行实时排课查询与在线支付，支持课程取消或改期（需提前12小时操作）。首次到访用户需填写健康问卷并签署安全协议，建议提前15分钟到场完成登记。

工作室位于徐汇核心居住与商业交汇区，周边生活配套成熟。入口处设有休息等候区，提供饮水机与手机充电接口。步行5分钟内有便利店、轻食咖啡馆（如Manner、Seesaw）及运动饮品店，方便训练前后补给。附近无大型商场，但日常所需一应俱全，整体环境安静且便利。