灏林搏击健身俱乐部(上海田林旗舰店)

灏林搏击健身俱乐部（上海田林旗舰店）位于徐汇区柳州路431号锦和越界尚勤园1层，是一家专注于综合格斗、泰拳、拳击等搏击训练的专业健身场所。场馆环境整洁，空间布局合理，注重功能性与安全性，适合从初学者到进阶训练者不同水平的会员。作为徐汇区较具口碑的搏击俱乐部之一，其以小班教学、专业教练团队和高强度实战训练为特色，深受本地搏击爱好者欢迎。

乘坐地铁9号线至桂林路站，从4号口出站后步行约800米（10分钟）即可到达。公交方面，可搭乘120路、166路、732路、864路等至“柳州路宜山路”或“田林路柳州路”站下车，步行约5分钟。自驾用户可停靠锦和越界尚勤园配套停车场或周边商业体如田林商圈公共停车场，车位相对充足但高峰时段建议提前抵达。

该类搏击俱乐部通常采用会员制收费模式。参考行业标准及平台信息，单次体验课价格约为80-120元；月卡价格在1200-1800元区间，季卡约3000-4000元，年卡则多在8000-12000元。私教课程按课时计费，普遍为300-500元/节。具体价格以俱乐部实际公布为准，新会员常享有首课免费或折扣优惠。

营业时间一般为每日10:00至22:00，部分工作日早晨可能开设早训课程（7:00-9:00）。搏击课程多以预约制进行，尤其是团课和私教时段需提前通过官方渠道锁定名额。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议关注其线上平台获取最新排课表。

1. 首次到访建议提前预约体验课，避免课程满员无法参与。
2. 自备运动手套、护齿、缠手带等基础装备，部分器材虽可租赁但卫生和适配性有限。
3. 训练前2小时避免进食过饱，确保充分热身以防拉伤。
4. 搏击训练强度较高，初学者应如实告知身体状况，选择入门级课程循序渐进。
5. 周末晚间（18:00-21:00）为高峰时段，场地和教练资源紧张，优先选择工作日下午或上午训练。
6. 俱乐部通常禁止穿鞋进入训练垫区，建议携带专用室内训练袜或赤脚训练。

场馆配备标准搏击训练区域，包括专业MMA八角笼（或模拟笼）、泰拳靶墙、沙袋区（含立式沙袋与悬挂重袋）、地垫训练区（EVA或摔跤专用垫），以及基础力量训练器械如哑铃、壶铃、战绳等。更衣室与独立淋浴间齐全，部分区域设有储物柜。整体设备维护良好，符合安全训练标准。

俱乐部提供多种会员类型，包括次卡、月卡、季卡及年卡，部分套餐包含固定次数的团课或私教课。会员权益通常涵盖不限次参加常规团课、优先预约热门时段、专属社群活动及不定期赛事观摩机会。老会员推荐新用户常可获得额外课程赠送，具体政策以店内公示为准。

教练团队由具备国家认证或国际搏击组织资质（如WMC、IFMA、IBA等）的专业人士组成，多数拥有职业比赛经验。提供泰拳、拳击、巴西柔术、综合格斗等方向的系统教学。团课每日安排2-3节，集中在午休及晚间；私教需单独预约，价格按教练资历分级。所有教练均接受过急救培训，保障训练安全。

支持通过微信公众号“灏林搏击”或大众点评/美团平台在线预约课程及私教服务。用户注册后可查看实时课表并一键锁定名额。取消预约需至少提前12小时，否则可能扣除课时。首次到店建议先联系客服确认当日课程安排及空余名额。

场馆所在锦和越界尚勤园为创意产业园区，周边餐饮选择丰富，包括轻食沙拉店、咖啡馆及快餐连锁（如麦当劳、老乡鸡），适合训练前后补充能量。园区内设有便利店，可购买饮用水及基础运动补给品。另配有智能储物柜供临时存放物品，但贵重物品建议随身保管。

联系电话：18221260986