梵兮.瑜伽普拉提

梵兮·瑜伽普拉提位于上海市奉贤区海思路789弄5号207，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的精品工作室。场地环境静谧，装修风格融合现代简约与自然元素，营造出专注、放松的练习氛围。作为社区型瑜伽空间，该场馆注重小班教学与个性化指导，适合从初学者到进阶学员的不同需求。课程体系涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽及器械普拉提等主流项目，强调身心平衡与功能性训练。

可乘坐地铁5号线至环城东路站，出站后步行约1.2公里（约15分钟）抵达；或搭乘奉贤区内公交奉贤21路、奉贤25路至海思路百齐路站，步行约400米即达。自驾前往可导航至“海思路789弄”，周边有社区及商业配套停车场，建议使用高德或百度地图实时查询车位情况。

该类精品瑜伽普拉提工作室的单次体验课价格通常在80–150元之间，常规团课月卡价格参考区间为800–1500元，私教课程按课时计费，普遍在300–500元/节。具体价格以场馆实际公布为准，新会员常享有首课优惠或体验套餐。

作为专业瑜伽工作室，营业时间一般为每日9:00–21:30，课程多集中在上午10点、下午14点及晚间18:30–20:30时段。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入，节假日照常开课但课表可能调整，建议通过官方渠道确认当日安排。

1. 建议提前10分钟到场签到并进行简单热身，避免迟到影响课程节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（如普拉提床课）。
3. 首次到访可预约体验课，便于了解教练风格与课程强度。
4. 空腹或餐后2小时再练习，确保身体处于最佳状态。
5. 关闭手机或调至静音，保持练习空间的专注与宁静。
6. 奉贤区冬季湿冷，注意保暖，尤其课前课后避免受凉。

场地为标准室内瑜伽教室，配备专业TPE或天然橡胶瑜伽垫、普拉提圈、弹力带、瑜伽砖、伸展带等辅助工具。普拉提区域设有Reformer床等基础器械，地面采用环保防滑地胶，墙面设整面镜便于动作校正。更衣区与洗手间干净整洁，虽无独立淋浴间，但提供基础洗漱用品和储物篮。

提供多种会员选项，包括单次卡、10次卡、月卡、季卡及年卡。长期会员享有优先选课权、生日赠课、免费参加主题工作坊等权益。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），具体规则以签约条款为准。推荐首次体验后根据自身频率选择合适卡种，避免资源浪费。

所有授课教练均持有国际或国内认证资质（如RYT、PMA或中国瑜伽协会认证），具备3年以上教学经验。团课每班限8–12人，确保指导质量；私教课程可根据体态评估定制训练计划，适用于产后修复、脊柱调理、减压放松等专项需求。课程表每周更新，可通过小程序查看并预约。

课程需通过官方微信小程序或大众点评平台提前预约，支持在线支付。取消或改约需至少提前6小时操作，否则视为已消费课时。热门时段（如周末早晨、工作日晚间）建议提前3–5天锁定名额，避免满员。

场馆所在楼栋为社区商业配套，周边有便利店、轻食咖啡店及小型超市，方便课前补充能量或购买运动饮品。休息等候区提供免费茶饮与阅读材料，营造舒适社交氛围。附近无大型商场，建议提前规划交通与补给。

该场地特别适合追求身心平衡的都市白领、产后女性、亚健康人群及瑜伽初学者。课程强度分级明确，既有舒缓修复类，也有力量塑形类，满足不同目标需求。不建议严重心血管疾病或急性损伤者未经医生许可参与，入课前需填写健康问卷。

联系电话：13764435516