六度瑜伽空间

六度瑜伽空间位于上海市奉贤区运河北路258号绿地方舟9楼，是一家专注于瑜伽练习与身心疗愈的精品工作室。该空间以小班教学和个性化指导为特色，环境安静、采光良好，适合从初学者到进阶学员的不同需求。作为奉贤区内较具口碑的瑜伽场所之一，六度瑜伽注重课程的专业性与体验感，常设哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽及产后修复等多元课程体系。

可乘坐地铁5号线至环城东路站，出站后步行约1.2公里（约15分钟）即可到达；或搭乘奉贤区内公交线路如奉贤21路、奉贤25路至“运河路航南公路”站，步行约300米。自驾前往可导航至“绿地方舟（奉贤）”，大楼设有地下停车场，周边亦有公共停车位，建议高峰时段提前规划停车。

单次体验课价格通常在88-128元之间，常规团课月卡价格约为600-900元（含8-12节课），私教课程按课时计费，市场参考价为300-500元/节。具体价格以场馆实际公布为准，新会员首次到店常享体验优惠。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排覆盖上午、下午及晚间时段。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序或电话进行排课锁定席位。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前确认当日安排。

1. 建议提前10-15分钟到场签到并做简单热身，避免迟到影响课堂节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程可能要求防滑袜（如空中瑜伽）。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物干扰体式完成。
4. 首次到访可选择基础入门课，便于适应教练风格与场地氛围。
5. 晚间18:30-20:00为高峰时段，热门课程需提前3-5天预约。
6. 练习前2小时避免进食过饱，保持空腹或轻食状态更利于体式伸展。

场地为高层写字楼内的独立瑜伽空间，面积约150-200平方米，配备专业防滑木地板、镜墙、空气净化系统及柔和照明。设有独立更衣区与储物柜，虽无淋浴间，但提供基础洗漱用品和消毒湿巾。教室通风良好，部分时段可开启新风系统，确保空气清新。

提供月卡、季卡及年卡三种主流会员类型，季卡及以上享有优先选课权、免费参加主题工作坊及生日月赠课权益。新会员首月常享折扣或赠课活动，老会员推荐新用户可获积分兑换课程。会员可通过专属小程序管理课表、查看出勤记录及接收课程提醒。

所有授课教练均持有RYT（Registered Yoga Teacher）国际认证或国内权威瑜伽师资证书，具备3年以上教学经验。团课每日开设2-4节，涵盖不同难度级别；私教服务支持定制化训练计划，适用于康复调理、体态矫正或备孕产后人群。教练团队定期接受内训，确保教学内容科学、安全、有效。

课程需通过“六度瑜伽空间”微信小程序进行线上预约，支持实时查看可约时段与剩余名额。取消预约需至少提前6小时操作，否则视为已消费课时。首次体验用户需填写健康问卷并签署免责声明，以确保课程适配性与安全性。

绿地方舟大厦内设有咖啡简餐店、便利店及共享休息区，课后可就近补充能量。周边1公里范围内有社区公园（古华公园）适合晨间冥想或散步放松。大楼一层设有快递柜与共享充电宝，便利性较高。不设运动用品商店，建议自备所需装备。

联系电话：18717953115