荷灵普拉提(嘉松中路店)

荷灵普拉提（嘉松中路店）位于上海市青浦区嘉松中路6888弄2号，是一家专注于普拉提与瑜伽训练的专业工作室。该场地环境静谧，空间布局合理，注重私密性与功能性结合，适合追求身心平衡的都市人群。作为社区型精品运动空间，其课程体系融合了传统瑜伽与现代普拉提训练方法，强调核心控制、体态矫正与呼吸协调。场地采用环保地胶与柔和灯光设计，营造出专注、放松的练习氛围。

该场地地处青浦区嘉松中路沿线，自驾导航至“嘉松中路6888弄2号”即可到达。周边道路通畅，临近G15沈海高速嘉松中路出口，方便来自市区及周边区域的学员。公共交通方面，可乘坐地铁17号线至嘉松中路站，出站后步行约1.2公里（约15分钟）；或搭乘公交青浦19路、青浦20路至“嘉松中路业辉路”站，步行约500米。场地所在园区内设有地面停车位，数量有限，建议高峰时段优先选择公共交通或提前抵达。

该类精品瑜伽/普拉提工作室的单次课程价格通常在150–250元之间，具体取决于课程类型（团课或私教）。月卡价格参考区间为1800–2800元，季卡约4500–6500元，年卡则多在12000元以上，并常附赠体验课或体测服务。部分新用户可享首次体验价99元或免费试听。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新资费信息。

作为专业瑜伽与普拉提工作室，荷灵普拉提（嘉松中路店）常规营业时间为每日9:00至21:30，周末及节假日照常开放。课程需提前预约，不接受临时到场参与。黄金时段（18:00–20:30）课程名额紧张，建议至少提前24小时通过线上平台锁定席位。特殊节假日期间可能调整课表，需关注官方通知。

1. 建议提前10分钟到场签到并进行简单热身，避免迟到影响课程节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分高端课程对装备有特定要求。
3. 穿着贴身、透气的运动服，便于教练观察动作细节并给予精准指导。
4. 初学者应优先选择基础团课或预约评估性私教课，避免直接进入高阶课程。
5. 课程前后1小时内避免进食，确保练习安全与效果。
6. 青浦冬季湿冷，注意保暖，尤其课后更衣时防止受凉。

场地为精品型工作室，配备专业普拉提Reformer床、凯迪拉克架、稳踏椅等核心器械（如使用器械课程），地面课程区域铺设高密度环保瑜伽地胶，具备良好缓冲与防滑性能。更衣区独立设置，提供基础储物柜与镜面整理区；淋浴设施完善，配备热水系统与基础洗护用品。整体空间采光良好，辅以新风系统保障空气流通，符合高端小型运动场馆标准。

荷灵普拉提实行会员制运营，提供月卡、季卡、年卡及私教套餐等多种选择。会员可享受优先选课权、专属课程折扣、免费体态评估及不定期主题工作坊参与资格。部分套餐包含赠送课程或亲友体验券。老会员续费常享有额外赠课或升级权益，具体政策以店内公示为准。

所有授课教练均持有国际认证资质（如PMA、BASI、RYT等），具备3年以上教学经验，擅长根据学员体能水平与目标定制训练方案。团课每班限8–12人，确保指导质量；私教课程按60分钟计费，价格区间为400–600元/节，视教练资历而定。课程涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、修复瑜伽及器械普拉提等方向，每周更新课表。

课程需通过官方微信小程序或合作平台（如大众点评、美团）进行实名预约。用户注册后可查看实时课表、教练介绍及剩余名额。取消预约须在开课前12小时完成，否则视为已消费。首次到访建议提前联系客服确认身份信息与课程适配度，确保训练安全。

场地所在园区为低密度商业办公混合区，周边配套以基础生活服务为主。入口处设有休息等候区，提供饮水机与阅读资料。附近500米内有便利店、轻食咖啡馆及小型超市，满足课前补给或课后简餐需求。虽无大型商场，但环境安静，远离喧嚣，契合瑜伽练习所需的宁静氛围。

联系电话：13023249293