石上瑜伽(南桥店)

石上瑜伽（南桥店）是位于上海市奉贤区南桥核心商圈的一家专业瑜伽练习空间，地处环城东路805-809号一至二层，交通便利、环境静谧。该场馆以现代简约风格打造，注重空间的通透性与自然采光，营造出适合身心放松的练习氛围。作为社区型精品瑜伽馆，其课程体系覆盖哈他、流瑜伽、阴瑜伽及产后修复等主流类型，适合从初学者到进阶学员的多样化需求。

可乘坐地铁5号线至环城东路站，出站后步行约600米（8分钟）即可到达。公交方面，附近有“南桥环城东路站”“南桥汽车站”等多个站点，途经线路包括奉贤1路、奉贤21路、奉贤25路等。自驾前往可导航至“环城东路805号”，周边有南桥中心商业区配套停车场，建议使用商场或路边公共停车位。

该类精品瑜伽馆单次体验价格通常在80–150元之间，月卡价格参考区间为800–1500元，季卡约2000–3500元。具体价格以场馆实际公布为准，部分新用户可享首课免费或折扣体验。团课一般按课包计费，私教课程价格较高，通常在300–600元/节。

作为城市社区型瑜伽馆，营业时间一般为每日9:00–21:30，高峰时段集中在18:00–20:30。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序、大众点评或电话进行预订。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议提前确认当日课表。

1. 建议提前15分钟到场签到并做简单热身，避免迟到影响课程节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分场馆虽提供租赁，但个人用品更卫生舒适。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物影响体式判断。
4. 初学者优先选择标注“基础”或“入门”的课程，避免盲目跟练高难度动作。
5. 餐后至少间隔1.5小时再练习，空腹或微饱状态最佳。
6. 关注官方账号可获取新客优惠及节日特惠活动信息。

场馆设有多间独立练习教室，配备专业防滑瑜伽地胶、镜墙、音响系统及空气净化设备。一层为接待区与基础教室，二层设有静音私教区与冥想角。更衣室干净整洁，提供基础储物柜；淋浴设施完善，备有吹风机与基础洗护用品。整体空间注重声学与光线设计，确保练习沉浸感。

提供灵活的会员方案，包括次卡（10次/20次）、月卡、季卡及年卡。会员可享受课程优先预约权、专属折扣、生日赠课及不定期主题工作坊参与资格。部分套餐含免费体测与课程规划服务，适合长期规律练习者。新会员首次购卡常享85折或赠课福利。

所有授课教练均持有RYT（Registered Yoga Teacher）或国内权威瑜伽协会认证资质，具备3年以上教学经验。团课每日安排3–5节，涵盖晨间唤醒、午间舒缓及晚间深度修复等不同时段。私教课程按需定制，内容可聚焦体态矫正、减压疗愈或备孕产后恢复等专项目标。

支持通过“石上瑜伽”官方微信小程序、大众点评或美团平台在线选课与支付。预约成功后会收到短信或微信提醒。如需取消，须在课程开始前2小时操作，否则视为已消费。私教课程建议提前1–2天沟通时间与目标。

场馆位于南桥环城东路商业带，周边餐饮、咖啡店、便利店密集，课后可便捷补充能量。一层设有休息等候区，提供免费茶饮与瑜伽相关书籍阅览。附近无专用运动用品店，建议自备装备。商场及街道设有充足公共卫生间与非机动车停放点。

联系电话：021-64118689;18408004629