慢慢来·普拉提(上海青浦宝龙广场A座店)

慢慢来·普拉提（上海青浦宝龙广场A座店）是一家专注于普拉提与瑜伽训练的专业工作室，位于青浦区核心商圈——宝龙广场2F层。该场地环境静谧、空间通透，采用专业防滑地胶与镜面墙设计，营造出沉浸式练习氛围。作为连锁品牌门店之一，其课程体系融合传统瑜伽与现代普拉提理念，适合从初学者到进阶学员的多样化需求。

可乘坐地铁17号线至汇金路站，从2号出口出站后步行约500米（6分钟）即可到达青浦宝龙广场。公交方面，附近有“汇金路盈港东路”站，途经线路包括青浦1路、青浦7路等。自驾用户可直接导航至“青浦宝龙广场”，商场提供地下停车场，停车便利。

该类精品瑜伽/普拉提工作室单次体验课价格通常在128-198元之间，常规团课月卡价格约为1500-2200元，私教课程按课时计费，普遍在400-600元/节。具体价格以门店实际公布为准，建议通过官方小程序或大众点评查看最新套餐及优惠活动。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段。所有课程均需提前预约，可通过“慢慢来普拉提”官方微信小程序进行线上选课与签到。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前确认当日排课。

1. 首次到店建议提前15分钟到场，完成签到并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯更卫生，部分课程需穿防滑袜。
3. 晚间18:30-20:30为高峰时段，热门课程需提前3-5天预约。
4. 孕妇或有慢性疾病者参与前应咨询教练并提供健康说明。
5. 课程开始后10分钟未到场视为自动放弃，不支持临时退课。
6. 商场内餐饮配套齐全，建议课后补充蛋白质与水分。

场地配备专业Reformer普拉提床、凯迪拉克架、梯桶等核心器械，均为Balanced Body或Merrithew等主流品牌。地面铺设高密度环保地胶，墙面设整面镜便于动作校正。设有独立更衣区、储物柜及基础洗漱设施，虽无淋浴间，但提供消毒湿巾与一次性拖鞋。

提供多种会员卡选项，包括10次卡（约1680元）、月卡（约1880元）、季卡（约4980元）及年卡（约16800元）。会员享有优先选课权、生日赠课、专属折扣及免费参加主题工作坊等权益。新用户首次体验常享9.9元或免费试课福利。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或RYT瑜伽联盟认证），具备3年以上教学经验。课程分为小班团课（4-8人）与一对一私教，团课每日安排3-5节，涵盖流瑜伽、空中瑜伽、核心普拉提等类型。私教可定制康复、产后修复或体态矫正方案。

课程需通过“慢慢来普拉提”官方微信小程序进行实名预约，支持在线支付与课程管理。取消或改约需在开课前12小时操作，逾期不退不换。部分高峰时段课程开放候补名单，系统将自动通知空位。

位于青浦宝龙广场2F，毗邻餐饮、咖啡、零售等商业设施，课后可便捷用餐或休息。商场内设有全家、星巴克、西贝等品牌，满足不同需求。储物柜免费使用，但贵重物品建议随身携带。