钰.瑜伽普拉提

钰.瑜伽普拉提位于上海市奉贤区正旭路399弄大名城映园地下商铺40号，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的精品工作室。场地环境安静私密，装修风格以简约自然为主，注重空间的呼吸感与练习的沉浸体验。作为社区型瑜伽场馆，适合从初学者到进阶学员的各类人群。该区域近年来健身休闲需求增长明显，此类小型精品馆凭借个性化课程和稳定师资受到本地居民欢迎。

可乘坐地铁5号线至环城东路站，出站后步行约1.2公里（约15分钟）到达；或搭乘奉贤区内公交线路如奉贤21路、奉贤25路至“正旭路百齐路”站，步行约300米即达。自驾前往可导航至“大名城映园”，小区周边设有地面及地下公共停车位，但高峰时段车位较紧张，建议错峰出行或优先选择公共交通。

该类精品瑜伽普拉提工作室单次课程价格通常在120–200元之间，月卡价格参考区间为1800–2800元，季卡约4500–6500元。部分新会员可享体验价（如99元/节）。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新课包信息。

作为社区型瑜伽工作室，营业时间一般为每日9:00–21:30，课程多集中在上午10点、下午14点及晚间18:30–20:30三个时段。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开课，但课程表可能调整，建议关注其线上平台更新。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程对辅具要求较高（如普拉提床课），场馆会提供但数量有限。
3. 穿着贴身有弹性的运动服，避免宽松衣物影响动作判断。
4. 晚间18:30–20:00为高峰时段，热门老师课程需提前3–5天预约。
5. 练习前2小时避免进食，保持空腹状态更利于核心控制与呼吸配合。
6. 地下商铺通风依赖新风系统，敏感人群可自备便携空气净化器或选择上午场次。

场地为地下商铺改造，面积约100–150平方米，设有一间主教室，配备专业瑜伽地胶、全身镜墙、恒温新风系统及柔和照明。普拉提课程使用Reformer床等基础器械，设备维护良好。虽无独立淋浴间，但提供更衣隔间、储物柜及消毒湿巾。整体空间注重声学处理，背景音乐与环境噪音控制得当，保障练习专注度。

提供单次体验、10节卡、月卡、季卡及年卡等多种会员选项。长期会员享有优先选课权、生日赠课、免费参加主题工作坊等权益。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），具体规则需签约时确认。新会员常可获赠1节私教评估课，用于定制训练计划。

教练团队均持有国际认证资质（如RYT、PMA或BASI体系），具备3年以上教学经验。课程以小班制（4–8人）为主，确保动作指导精准。团课涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽及器械普拉提；私教按600–900元/节计费，含体态评估与阶段性目标设定。建议首次选择私教课进行基础能力筛查。

课程通过微信小程序或大众点评平台在线预约，支持实时查看余位与教师介绍。取消需至少提前12小时，否则视为已消费。部分高峰课程设置候补名单，系统自动通知空位。不接受电话临时占位，所有预约以线上支付成功为准。

场馆位于住宅底商，周边以社区生活配套为主。步行5分钟内有便利店、轻食咖啡店及水果店，适合课后补充能量。无专用停车场，但大名城映园小区外围及邻近商业体提供收费车位。建议课后在附近绿地短暂散步，帮助身体恢复平衡状态。

联系电话：13472507930