一叶普拉提瑜伽馆

一叶普拉提瑜伽馆位于上海市浦东新区周康路26号海翔大厦E座1917室，是一家专注于普拉提与瑜伽教学的精品工作室。场馆环境安静私密，装修风格简约现代，注重空间的通透性与功能性，适合追求身心平衡的都市人群。作为社区型高端瑜伽空间，该馆以小班教学和个性化指导为特色，课程涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、空中瑜伽及器械普拉提等，满足不同阶段学员需求。

乘坐地铁18号线至周浦站，从4号口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达海翔大厦。公交方面，可搭乘浦东53路、浦东92路、龙惠专线等至“周东路周康路”或“周浦镇社区事务受理中心”站，步行约5-8分钟。自驾前往可停靠海翔大厦地下停车场或周边商业体如绿地乐和城、永乐广场的公共停车场，车位相对充足。

该类精品瑜伽馆单次体验课价格通常在150-250元之间，常规团课月卡价格约为1200-1800元（含8-12节课），私教课程按课时计费，市场参考价为400-600元/节。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，周末增设晨间唤醒课与晚间修复课。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序或电话锁定席位，每班限6-8人以确保教学质量。节假日照常开课，但课程表可能调整，建议提前一周确认。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分器械课程需穿防滑袜。
3. 空腹或餐后2小时再练习，避免高强度动作引发不适。
4. 周末及晚间18:30-20:30为高峰时段，务必提前3天预约。
5. 孕妇或有慢性疾病者需提前告知教练，部分课程不适宜参与。
6. 场地为静音空间，请将手机调至静音并避免大声交谈。

场馆面积约120平方米，设有一间主教室和一间私教/小班教室，地面铺设专业TPE环保瑜伽地胶，配备Lululemon合作款瑜伽辅具（包括砖、带、毯、球等）。更衣区独立且干净，提供基础储物柜，但无淋浴设施，建议课后回家清洁。空调与新风系统全天运行，确保空气流通与温湿度舒适。

提供月卡、季卡、年卡及次卡等多种会员选项。月卡适用于高频练习者，季卡享9折优惠，年卡赠送2节私教课。会员可优先预约热门时段课程，并参与每月主题工作坊（如呼吸法、脊柱养护等）。新会员首月体验价通常有专属折扣，具体权益以店内公示为准。

所有教练均持有国际认证资质（如RYT200、PMA普拉提认证等），平均教学经验5年以上。团课每日开设3-5节，涵盖初阶到进阶内容；私教课程可根据个人目标定制训练计划，如产后修复、体态矫正或运动表现提升。首次私教咨询免费，帮助学员制定阶段性目标。

支持通过微信公众号“一叶普拉提瑜伽馆”或大众点评/美团平台在线预约课程。预约成功后会收到确认短信，取消需至少提前12小时，否则视为已消费。现场不接受临时walk-in，所有席位以线上锁定为准，确保教学秩序与安全距离。

海翔大厦1-2层设有咖啡轻食店、便利店及水果店，方便课前补充能量或课后简餐。附近500米内有绿地乐和城购物中心，包含餐饮、超市及生活服务。场馆内提供免费饮用水和消毒湿巾，但无餐饮服务，建议自备健康零食。

联系电话：18701855468