哈瑜·国际普拉提瑜伽(蓝色城邦店)

哈瑜·国际普拉提瑜伽（蓝色城邦店）位于上海市浦东新区霞光路34号101，是一家专注于普拉提与瑜伽教学的专业工作室。该店属于哈瑜品牌在浦东的重要布局，环境静谧、空间通透，采用专业防滑地胶与镜面墙设计，营造沉浸式练习氛围。课程体系涵盖经典哈他瑜伽、流瑜伽、空中瑜伽及器械普拉提，适合从初学者到进阶学员的多样化需求。作为社区型精品瑜伽馆，其以小班教学和个性化指导为特色，注重会员的身心平衡与体态管理。

该场地地处浦东新区张江板块，交通便利。地铁方面，可乘坐地铁2号线至金科路站，从1号口出站后步行约800米（约10分钟）抵达。公交线路包括609路、浦东12路等，在“祖冲之路霞光路”或“金科路祖冲之路”站下车步行5分钟内可达。自驾用户可停靠周边社区或商业体公共停车场，如长泰广场地下停车场（距离约600米），建议高峰时段优先选择公共交通。

该类精品瑜伽工作室单次体验课价格通常在128-198元之间，常规团课月卡价格约为1500-2200元（含8-12节课），季卡优惠价约3800-4800元。私教课程按课时计费，单节价格在400-600元区间，具体根据教练资历有所浮动。新会员常享首课特惠或赠课活动。具体价格以门店实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

场馆常规营业时间为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员需求。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序“哈瑜瑜伽”或大众点评平台进行线上订课。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议节前一周关注官方通知以确认排课情况。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯更卫生，场馆虽提供租赁但数量有限。
3. 穿着贴身、有弹性的运动服，避免宽松衣物影响动作判断。
4. 普拉提器械课需提前24小时预约，临时取消可能扣课时。
5. 周末及晚间18:30-20:30为高峰时段，新手建议选择工作日上午课程以获得更好指导。
6. 练习前1小时内避免进食，保持空腹状态更利于核心激活与体式完成。

场地为精品型工作室，设有1个主教室（约80㎡）和1个私教/小班区，配备Reformer普拉提床、凯迪拉克架、稳踏椅等专业器械，均为Balanced Body或Merrithew品牌设备，维护良好。地面采用Tarkett专业瑜伽地胶，防滑减震；墙面为整面镜，便于动作校正。更衣区独立但无淋浴设施，提供基础储物柜与消毒湿巾，整体环境干净整洁、香氛舒缓。

哈瑜提供多种会员方案：体验卡（99元/1节）、月度团课卡（8-12节）、季度卡及年度卡。会员权益包括优先选课、生日赠课、免费参加主题工作坊（如脊柱调理、孕产修复等），以及跨店通用权限（限上海部分门店）。老会员续卡常享9折或赠课优惠，推荐好友成功报名还可获额外课时奖励。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、RYT200/500、STOTT PILATES等），平均教龄3年以上。团课每日开设3-5节，涵盖晨间唤醒、午间修复、晚间力量等主题；私教课程可定制体态矫正、产后恢复、运动表现提升等专项计划。新会员可申请15分钟免费体态评估，帮助匹配合适课程与教练。

课程预订主要通过“哈瑜瑜伽”微信小程序完成，支持实时查看课表、选择教练、在线支付及取消操作。取消规则为：开课前24小时以上免费取消，24小时内取消将扣除1节课程。也可通过大众点评/美团购买套餐后绑定账号预约。不接受现场walk-in上课，务必提前完成预约。

场馆位于蓝色城邦社区底商，周边生活配套成熟。步行5分钟内有全家、罗森等便利店，以及轻食咖啡店（如Wagas、Seesaw），适合课后补充能量。长泰广场（约600米）提供餐饮、购物及休闲选择。场馆内设休息等候区，提供免费饮用水，但无餐饮服务或运动用品零售，建议自备所需装备。