om.Yoga

om.Yoga 是一家位于上海市浦东新区年家浜路401号2层的专业瑜伽工作室，主打小班教学与个性化课程体验。该场地环境静谧，装修风格融合现代简约与自然元素，营造出专注、放松的练习氛围。作为社区型精品瑜伽馆，om.Yoga 注重课程质量与会员服务，适合从初学者到进阶练习者的不同需求。

om.Yoga 距离地铁11号线三林站约800米，步行约10分钟可达；也可乘坐公交627路、784路、973路至“年家浜路东明路”站下车，步行约3分钟。自驾用户可停靠周边商业体如三林印象城或年家浜路沿线公共停车场，建议高峰时段优先选择公共交通。

该类精品瑜伽工作室单次课程价格通常在150-220元之间，月卡价格参考区间为1200-1800元（含8-12节课），季卡及年卡享有更高折扣。具体价格以场馆实际公布为准，部分新用户可享首次体验课优惠。

营业时间一般为每日9:00-21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，周末增设亲子瑜伽及修复类特色课程。所有课程需提前预约，建议通过官方小程序或合作平台（如大众点评、美团）进行线上预订，以确保席位。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行简单热身，避免迟到影响课堂节奏。
2. 自带瑜伽垫可提升卫生与舒适度，场馆也提供消毒后的租赁垫（通常免费或收取少量清洁费）。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物干扰体式练习。
4. 课前1小时内避免进食，可适量补充水分。
5. 初学者建议从哈他或基础流瑜伽课程开始，逐步建立身体觉知。
6. 如有特殊健康状况（如孕期、脊柱问题），请提前告知教练以便调整动作。

om.Yoga 配备1-2间专业瑜伽教室，地面铺设环保TPE或天然橡胶地胶，具备良好防滑与缓冲性能。教室配备镜墙、专业音响系统、空气净化器及恒温设备（冬季地暖/夏季空调），确保四季练习舒适。更衣区与独立卫生间齐全，部分时段提供储物柜使用。

场馆提供灵活的会员方案，包括次卡（10次/20次）、月卡、季卡及年卡。会员可享受优先选课、专属折扣、生日赠课及不定期主题工作坊参与资格。长期会员还可累积积分兑换周边产品或私教体验课。

om.Yoga 的教练团队均持有国际认证资质（如RYT200/500），具备多年教学经验，擅长哈他、流瑜伽、阴瑜伽、孕产瑜伽等多元体系。团课每日开设3-5节，私教课程按60分钟计费，价格区间为400-600元/节，可根据个人目标定制训练计划。

课程可通过 om.Yoga 官方微信小程序、大众点评或美团平台在线预订。支持实时查看课表、剩余名额及教练介绍。取消政策通常为开课前2小时可免费取消，逾期视为已消费。建议固定每周练习时段以形成习惯。

场馆所在楼宇底层及周边500米内有多家轻食咖啡店、健康餐吧及便利店，方便课后补充能量。附近还有社区公园可供晨间冥想或拉伸。虽无专属淋浴间，但更衣区提供基础洗漱设施，建议高强度课程后回家沐浴。