芸笙普拉孕产康复塑型(御桥店)

芸笙普拉孕产康复塑型（御桥店）是专注于孕产期女性及产后恢复人群的专业瑜伽与普拉提训练空间，位于上海市浦东新区康花路205号园区内。该场地以小班制、私教定制和科学康复体系为特色，环境安静私密，注重功能性训练与身心调适的结合。作为浦东区域内较早聚焦孕产康复细分领域的专业机构之一，其课程体系融合了国际孕产运动标准与中国女性体质特点，适合备孕期、孕期及产后6周以上的女性参与。

可乘坐地铁11号线至御桥站，从3号口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达。公交方面，附近有“康花路御桥路”站，途经线路包括624路、975路、浦东92路等。自驾前往可导航至“康花路205号”，园区内设有访客临时停车位，但数量有限；建议优先选择公共交通或提前确认停车安排。

该类孕产康复瑜伽场馆通常采用课程包或会员制收费。参考行业标准及同类机构定价，单节体验课价格约为150-250元，常规课程包（如10节）价格在1800-2800元区间，私教课程单节价格约400-600元。具体价格以场馆实际公布为准，首次到访建议预约体验课了解课程匹配度。

营业时间一般为每日9:00至21:00，课程按预约时段进行，不设自由入场。所有课程均需提前预约，尤其是周末及晚间黄金时段（18:00-20:30）建议至少提前24-48小时通过官方渠道锁定名额。节假日照常开放，但课程安排可能调整，需关注官方通知。

1. 孕期或产后参与课程前务必提供医生许可证明，确保身体状况适合运动。
2. 首次到访建议选择1对1评估课，由专业教练制定个性化训练方案。
3. 自带舒适透气的运动服、防滑袜（部分课程要求）及水杯，场馆通常提供瑜伽垫和辅助工具。
4. 避开饭后1小时内上课，建议课前1.5小时适量进食。
5. 产后修复黄金期为产后3-6个月，尽早开始科学训练效果更佳。
6. 课程强度温和但强调精准控制，切勿盲目追求动作幅度。

场地为独立工作室形式，面积约100-150平方米，配备专业Reformer普拉提床、凯迪拉克架、稳踏椅等核心设备，辅以瑜伽垫、弹力带、泡沫轴等基础器械。地面采用高密度缓冲地胶，墙面设全身镜便于动作校正。设有独立更衣区、储物柜及饮水设备，虽无淋浴间，但提供湿巾与私密整理空间，整体环境洁净温馨，符合孕产人群对安全与隐私的需求。

提供多种课程套餐选择，包括单次体验卡、10/20节通用课包、月度无限次卡（限指定课程）及年度会员计划。会员可享优先排课权、专属康复评估、节日赠课及转介绍奖励。部分套餐支持冻结服务（如产假期间），具体权益以签约时协议为准。新客户常享有首课优惠或赠品礼包。

所有教练均持有国际孕产运动认证（如PMA、BASI或Les Mills BodyBalance孕产模块），并具备3年以上孕产康复实操经验。提供1对1私教、2-4人精品小班及主题工作坊（如盆底肌激活、腹直肌修复）。团课每日安排2-3场，集中在上午10点及晚间19点；私教需单独预约，可针对剖宫产、耻骨联合分离等特殊情况进行定制化设计。

支持通过“芸笙普拉提”官方微信公众号或小程序在线预约课程、查看教练排班及剩余名额。也可致电门店直接沟通需求。取消或改约需至少提前12小时操作，否则视为已消费课时。首次预约需填写健康问卷并完成简短电话咨询，确保课程安全性。

园区内设有便利店及咖啡简餐区，步行5分钟范围内有社区超市、母婴用品店及轻食餐厅，方便课前课后补给。场馆提供免费Wi-Fi、手机充电接口及婴儿看护角落（需提前告知），虽无专业餐饮服务，但允许学员携带健康零食。储物柜充足，贵重物品建议随身保管。

联系电话：18717752885