上海.正体瑜伽Holistic Yoga(源深店)

正体瑜伽Holistic Yoga（源深店）是位于上海浦东新区的一家专注身心整合训练的精品瑜伽工作室，主打哈他、流瑜伽、阴瑜伽及修复瑜伽等课程体系。该店选址于浦东大道成熟社区内，环境安静私密，空间设计注重自然采光与通透感，营造出沉浸式练习氛围。作为正体瑜伽在浦东的重要据点，源深店以小班教学和个性化指导为特色，适合从初学者到进阶练习者的不同需求。

该场地坐落于浦东大道1085弄C座4楼408室，距离地铁6号线源深体育中心站约500米，步行约6分钟；也可乘坐地铁14号线至浦东南路站后换乘公交或骑行约1.2公里抵达。周边公交线路包括790路、970路、隧道六线等，在“浦东大道源深路”站下车即达。自驾用户可停靠附近源深体育中心公共停车场或周边商业楼宇收费停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品瑜伽工作室单次体验课价格通常在128-198元之间，常规团课月卡价格约为1200-1800元（含8-12节课），季卡与年卡享有更高折扣。私教课程按课时计费，市场参考价为300-500元/节。具体价格以正体瑜伽官方小程序或门店实际公布为准，新会员常享首课优惠或赠课活动。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员需求。所有课程均需提前预约，可通过官方微信小程序“正体瑜伽”进行选课与签到。节假日照常开课，但课程表可能调整，建议关注官方通知。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程提供垫子租赁但数量有限。
3. 穿着贴身透气运动服，避免宽松衣物影响动作判断。
4. 晚间18:30-20:30为高峰时段，热门老师课程需提前3-5天预约。
5. 练习前2小时避免进食，保持空腹状态更利于体式深入。
6. 工作室为静音空间，请将手机调至静音并避免课间交谈。

场地为标准室内瑜伽教室，层高充足，配备专业防滑木地板、落地镜墙、恒温新风系统及柔和照明。教具齐全，包括瑜伽砖、伸展带、抱枕、毛毯等辅助工具。虽无独立淋浴间，但设有更衣区与储物柜，整体空间洁净整洁，符合高端瑜伽工作室标准。

提供多种会员选项：单次卡、8节/12节次卡、月度无限卡、季度卡及年度卡。会员可享受优先选课权、生日赠课、专属工作坊折扣及跨店通用权益（如正体其他分店）。长期会员还可参与季度主题精修营，深化练习体系。

所有授课老师均持有国际认证资质（如RYT200/500），具备3年以上教学经验，部分导师专精孕产瑜伽、理疗修复或阿斯汤加序列。团课每班限12-15人，确保指导质量；私教可根据个人目标定制训练计划，涵盖体态矫正、压力管理及柔韧提升等方向。

课程通过“正体瑜伽”微信小程序统一预约，支持实时查看课表、教师介绍及剩余名额。预约成功后需按时签到，迟到10分钟视为自动放弃。取消课程需至少提前6小时操作，否则将扣除课时。新用户首次预约需完成注册与健康信息填报。

工作室位于成熟住宅与商业混合区，楼下有便利店与咖啡简餐店，步行5分钟内可达源深体育中心（含健身房、游泳馆等）。附近亦有多家轻食餐厅与健康饮品店，适合课后补充能量。储物柜免费使用，但贵重物品建议随身携带。

联系电话：15300783686