净观瑜伽生活馆

净观瑜伽生活馆位于上海市浦东新区康杉路518号，是一家专注于哈他瑜伽、流瑜伽及冥想课程的社区型瑜伽空间。场馆环境清幽，注重营造宁静、自然的练习氛围，适合从初学者到进阶学员的不同需求。作为浦东地区较具口碑的独立瑜伽馆之一，其课程体系强调身心整合与正念训练，常设小班教学以确保教学质量。

可乘坐地铁18号线至康桥站，出站后步行约1.2公里（约15分钟）到达；或搭乘公交639路、1077路至康杉路秀沿路站，步行约300米即达。自驾前往可使用周边社区及商业体公共停车场，如康桥宝龙广场停车场（距离约800米），建议优先选择公共交通以避免停车不便。

该类社区瑜伽馆单次体验课价格通常在80–120元之间，常规月卡价格约为800–1200元，季卡约2000–2800元。私教课程按课时计费，市场参考价为300–500元/节。具体价格以场馆实际公布为准，首次到访用户常可享受新人体验优惠。

营业时间一般为每日8:00–21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，周末增设晨间冥想与家庭瑜伽课程。所有课程需提前预约，可通过微信小程序或大众点评平台进行线上订课，临时到场可能无法安排席位。

1. 建议提前15分钟到场签到并调整状态，迟到者可能被谢绝入场以保障课堂安静。
2. 自带瑜伽垫更卫生，若使用馆内垫具请确认是否提供消毒服务。
3. 穿着透气贴身的运动服装，避免宽松衣物影响体式判断。
4. 避开饭后1小时内练习，尤其涉及扭转与倒立体式的课程。
5. 初学者优先选择标注“基础”或“入门”的课程，避免盲目跟练高阶内容。
6. 关注其公众号可获取每月主题工作坊信息，如呼吸法、女性瑜伽等特色内容。

场馆设有1–2个标准瑜伽教室，地面铺设专业防滑地胶，配备镜墙、音响系统及空气净化设备。更衣区与独立卫生间齐全，部分时段提供储物柜服务。虽无淋浴设施，但提供毛巾租赁与饮用水补给，整体环境整洁、采光良好，符合城市精品瑜伽馆配置标准。

提供月卡、季卡、年卡及次卡等多种会员选项，会员可享课程优先预约权、专属折扣及免费参加月度主题沙龙。新会员首月常有体验礼包，老会员推荐新用户可获赠课程。部分套餐包含线上录播课回看权限，增强练习连续性。

所有授课老师均持有RYT200或国内权威瑜伽教练认证，部分导师具备孕产瑜伽、理疗瑜伽等专项资质。团课每日开设3–5节，涵盖晨练唤醒、午间修复、晚间深度放松等类型；私教按需预约，可针对脊柱调理、产后恢复等个性化目标定制方案。

支持通过“净观瑜伽”微信公众号或大众点评APP在线选课与支付，系统实时显示余位。取消预约需至少提前6小时，否则视为已消费课时。首次用户需填写健康问卷，特殊身体状况（如孕期、术后）须提前告知教练。

场馆位于康桥生活圈内，周边有便利店、轻食咖啡店及小型生鲜超市，方便课前补充能量或购买健康餐食。邻近康桥文化中心与生态绿地，课后可散步放松。虽无专属餐饮服务，但合作商户偶尔提供瑜伽会员专属饮品折扣。

除常规哈他与流瑜伽外，净观瑜伽生活馆定期开设正念冥想、阴瑜伽、瑜伽哲学读书会等特色内容，强调“生活化瑜伽”理念。每月举办1–2场主题工作坊，如呼吸控制法（Pranayama）精修、肩颈理疗专题等，适合希望深化练习的学员参与。

联系电话：19117187905