無镜普拉提·婵柔

無镜普拉提·婵柔位于重庆市两江新区核心居住区，是一家专注于普拉提与婵柔训练的专业工作室。该场地以小班教学和私教服务为主，强调身心连接与功能性训练，环境静谧、空间通透，适合追求高品质运动体验的都市人群。作为区域内较早引入婵柔体系的工作室之一，其课程设计融合了国际认证体系与本地用户需求，深受周边白领及产后恢复群体欢迎。

场地地址为兰桂大道186号附24号，位于两江新区照母山片区。乘坐轨道交通5号线至幸福广场站，从2号出口出站后步行约1.2公里（约15分钟）可达；或在幸福广场站换乘公交870路/1613路，在“兰桂大道路口”站下车，步行约300米。自驾前往可导航至“無镜普拉提·婵柔”，周边有社区商业配套停车场，建议使用高德或百度地图实时查看车位情况。

该类精品普拉提/婵柔工作室通常采用课程包或会员制收费。参考行业标准，单节团课价格约为80–120元，私教课程价格区间在300–500元/节。月度会员卡（含8–12节课）价格普遍在2000–3500元之间。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

作为专业运动工作室，無镜普拉提·婵柔一般营业时间为每日9:00–21:30，周末及节假日照常开放。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。高峰时段集中在工作日晚18:30–20:30及周末上午，建议至少提前24小时通过线上平台或电话确认课程安排并完成预约。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康评估表并熟悉环境。
2. 穿着贴身、有弹性的运动服，避免宽松衣物影响动作观察与调整。
3. 婵柔课程需赤脚或穿防滑袜进行，建议自备专业防滑袜。
4. 课程强度因人而异，如有腰椎、肩颈等旧伤，请提前告知教练。
5. 工作室通常不提供储物柜，贵重物品请随身携带或提前咨询存放方式。
6. 推荐选择工作日上午或下午非高峰时段体验首节课，教练关注度更高。

场地为精品型工作室，配备标准普拉提Reformer床、梯桶、凯迪拉克架及婵柔专用斜板等核心器械，设备多来自Merrithew或Balanced Body等国际品牌，维护良好。空间采用静音地板与柔和灯光设计，设有独立更衣区与基础洗漱设施，但通常不设淋浴间。整体环境注重私密性与专注度，适合深度训练。

工作室提供多种会员选项，包括单次体验卡、10节/20节课程包、月度无限团课卡及私教定制套餐。会员权益通常包含优先选课权、生日赠课、专属动作评估及阶段性体态分析报告。部分套餐支持转让或冻结（需符合条款），新用户首次购课常享9折或赠课优惠。

所有教练均持有STOTT PILATES或BASI Pilates等国际认证资质，并具备婵柔（Gyrotonic/Gyrokinesis）专项培训背景。课程以4–6人小班团课为主，私教可针对产后修复、脊柱侧弯矫正、运动损伤康复等需求定制方案。团课每日排课3–5节，涵盖初阶到进阶内容，私教需提前48小时预约。

课程可通过微信小程序“無镜普拉提”或大众点评/美团平台在线预约。系统支持实时查看空位、选择教练及课程难度。取消政策通常为：开课前24小时以上免费取消，24小时内取消视为已消费。建议绑定手机号接收上课提醒，避免错过预约。

工作室位于社区商业街内，周边有咖啡馆、轻食店及便利店，适合课前补充能量或课后放松交流。虽无专属休息 lounge，但入口处设有等候座椅与饮水机。附近无大型商场，但生活便利度较高，停车以路边划线位及邻近小区临停为主，高峰时段建议绿色出行。

联系电话：18716537718