一合普拉提

一合普拉提位于重庆市两江新区中央公园东路296号附23号，是一家专注于普拉提与瑜伽训练的专业工作室。该场地以小班教学和私教课程为主，注重个性化指导与身体功能恢复，环境安静、整洁，适合追求身心平衡的都市人群。作为两江新区中央公园板块较早布局的精品运动空间之一，其课程体系融合了传统瑜伽与现代普拉提理念，强调核心控制、体态矫正与呼吸协调。

可乘坐轨道交通10号线至中央公园西站，从4号出口出站后步行约800米（10分钟）即可到达。公交方面，附近有“中央公园东路”站，途经线路包括685路、679路等。自驾前往可导航至“中央公园东路296号”，周边有中央公园商圈配套停车场，如龙湖公园天街地下停车场，车位相对充足。

该类精品瑜伽/普拉提工作室通常采用课程包或会员制收费。参考行业标准，单节团课价格在80–150元之间，私教课程价格约为300–500元/节。月卡或季卡套餐常见于2000–5000元区间，具体价格以场地实际公布为准。首次体验常有优惠价或免费试课活动。

作为专业瑜伽普拉提工作室，营业时间一般为每日9:00–21:30，部分周末课程可能延长至22:00。课程需提前预约，不接受临时到场参与。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议通过官方渠道确认当日课表。

1. 建议提前至少24小时预约课程，热门时段（如晚间18:30–20:30）常满员。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜。
3. 首次到访请提前10分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
4. 避免饱腹练习，建议餐后1.5小时再参与课程。
5. 如有脊柱、关节伤病史，务必提前告知教练以便调整动作。
6. 中央公园区域冬季早晚温差大，注意保暖，尤其下肢关节防护。

场地为精品型工作室，面积约100–150平方米，设有独立授课区、更衣区及基础储物柜。地面铺设专业防滑瑜伽地胶，配备普拉提床（Reformer）、瑜伽砖、弹力带、泡沫轴等辅助器械。灯光柔和，配有新风系统与背景音乐，营造沉浸式练习氛围。虽无淋浴间，但提供独立更衣空间与洗手区。

提供多种会员选项，包括单次体验卡、10节团课卡、月度无限次卡及私教套餐。会员可享受优先选课、生日赠课、转介绍奖励等权益。季卡及以上会员通常包含1–2节免费私教评估课，用于制定个性化训练计划。具体套餐内容以店内公示为准。

所有教练均持有国际或国内认证资质（如PMA、RYT、STOTT PILATES等），具备3年以上教学经验。课程分为小班团课（4–6人）与一对一私教，团课每日安排2–4节，涵盖流瑜伽、阴瑜伽、核心普拉提、产后修复等主题。私教需提前预约，首次私教包含体态评估与目标设定环节。

支持通过微信小程序、大众点评或电话预约课程。推荐使用其官方微信或合作平台（如美团、Keep）进行线上选课与支付。取消或改约需在课程开始前12小时操作，否则视为已消费。新用户首次预约建议选择“体验课”入口。

场地紧邻中央公园商圈，步行5分钟内可达龙湖公园天街，内有咖啡厅、轻食餐厅、便利店及运动服饰店。练习结束后可就近补充能量或购买瑜伽用品。周边绿化良好，中央公园本身是晨练、散步的理想场所，适合课前课后放松身心。