延民健身瑜伽(西山车站大楼店)

延民健身瑜伽（西山车站大楼店）位于重庆市万州区核心城区，地处王牌路136号西山车站大楼6层，是一家专注于瑜伽教学与身心健康的社区型健身场所。该场地依托交通便利的区位优势，为周边居民及上班族提供专业、安静的瑜伽练习环境。作为本地较早开展系统化瑜伽课程的场馆之一，其注重课程体系的专业性和教学氛围的舒适性，适合从初学者到进阶学员的各类人群。

可乘坐万州公交2路、6路、9路、12路、15路等至“西山车站”站下车，步行约200米即达。自驾用户可导航至“西山车站大楼”，周边有西山公园地下停车场及王牌路沿线公共停车位，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。距离万州北站约8公里，打车约20分钟；距五桥机场约15公里，车程约30分钟。

该类社区瑜伽场馆单次体验价格通常在40-80元之间，月卡价格参考区间为400-700元，季卡约1000-1600元，年卡多在3000-4500元。具体价格以场馆实际公布为准，部分平台（如大众点评、美团）常有新客优惠或团课套餐活动，建议关注线上渠道获取实时价格信息。

作为常规瑜伽场馆，营业时间一般为每日08:00至21:30，周末可能略有延长。课程多集中在早晨（07:00-09:00）、午休（12:00-14:00）及晚间（18:30-21:00）三个时段。所有课程均需提前预约，尤其周末及节假日热门时段建议至少提前1-2天通过电话或线上平台锁定名额。

1. 初学者建议选择“哈他瑜伽”或“基础流”课程，避免直接参与高强度流瑜伽或阿斯汤加。
2. 自带瑜伽垫更卫生，若使用场馆提供垫具，请确认是否经过消毒处理。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物影响体式判断和安全。
4. 课前1小时内避免进食，可适量饮水，保持空腹或微饱状态最佳。
5. 冬季（12月）重庆湿冷，建议提前10分钟到场热身，场馆通常配备地暖或空调。
6. 首次到访可提前15分钟与前台沟通身体状况，便于教练调整动作指导。

场馆设有一间主瑜伽教室，面积约80-120平方米，层高充足，采光良好，配备专业防滑瑜伽地胶、整面镜墙、音响系统及空气净化设备。更衣区与卫生间独立设置，部分区域提供储物柜。虽无淋浴设施，但设有基础洗漱区，适合下班后或晨练使用。整体环境整洁安静，符合中小型瑜伽工作室的标准配置。

提供月卡、季卡、年卡及次卡等多种会员选项，会员可享受课程优先预约、专属折扣、生日赠课等权益。部分时段推出“双人同行”或“推荐返现”活动。长期会员还可参与不定期举办的户外冥想、体式工作坊等增值服务。具体权益以店内公示为准，建议首次到店时详细咨询会籍顾问。

场馆配备2-3名全职瑜伽教练，均持有RYT200或国内权威机构认证资质，教学经验普遍在3年以上。提供小班团课（6-12人）及一对一私教服务，私教价格参考区间为200-350元/节。团课涵盖哈他、流瑜伽、阴瑜伽、修复瑜伽等主流体系，每周更新课表，可通过前台或微信社群获取最新排课信息。

支持电话预约、微信私信及第三方平台（如大众点评、美团）在线订课。推荐使用线上渠道，可实时查看课程余位并完成支付。取消或改约需至少提前4小时通知，否则可能视为已消费。新用户首次体验建议提前致电确认当日课程安排及教师排班。

场馆位于西山车站大楼内，楼下即有便利店、快餐店及咖啡简餐，方便课前补充能量或课后放松。西山公园步行约5分钟，适合课后散步或冥想。大楼内设有电梯直达6层，入口标识清晰。附近无专业运动用品店，建议自备瑜伽服、毛巾及水杯。

联系电话：023-58520707