延民健身瑜伽(西山车站大楼店)

延民健身瑜伽（西山车站大楼店）位于重庆市万州区王牌路136号西山车站大楼6层，虽以“瑜伽”命名，但实际提供包括传统武术在内的多元健身课程。该场地属于社区型综合健身空间，结合了现代健身理念与传统武术训练体系，适合各年龄段人群参与。场地环境整洁，通风良好，具备基础训练设施，是万州城区内较为便利的武术练习场所之一。

可乘坐万州区内公交至“西山车站”站下车，步行约200米即达。途经线路包括1路、2路、5路、9路等。自驾用户可导航至“西山车站大楼”，周边有西山公园地下停车场及王牌路沿线公共停车位，建议高峰时段优先选择公共交通。

作为社区型武术教学点，单次体验价格通常在30-60元之间，月卡价格参考区间为400-800元。具体收费标准依课程类型（如太极拳、散打基础、青少年武术班等）而定。部分团课可能包含在会员体系内，私教课程另计。具体价格以场地实际公布为准。

常规开放时间为每日09:00-21:30，武术课程多集中在傍晚及周末白天时段。部分课程需提前预约，尤其是私教和小班课。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议通过线上平台或电话确认当日课表。

1. 初学者建议选择基础团课，避免直接参与高强度对抗训练。
2. 穿着宽松透气运动服，禁止穿硬底鞋或皮鞋入场。
3. 建议自备水杯和毛巾，场馆提供基础饮水设施。
4. 周末上午10:00-12:00为青少年武术班高峰时段，成人学员可优先选择工作日晚间。
5. 首次到访可申请免费体验课，提前联系前台登记。
6. 场地空间有限，大型器械较少，更适合徒手或轻器械武术训练。

场地面积约200-300平方米，铺设专业运动地胶，配备全身镜墙、基础把杆、软垫区及小型音响系统。无独立淋浴间，但设有更衣区域和储物柜。照明充足，空调覆盖，整体环境符合社区健身场所标准。适合开展太极拳、长拳、南拳等非器械类武术训练。

提供月卡、季卡及年卡三种会员类型，会员可享团课无限次参与、私教折扣及优先选课权益。新会员首月常有优惠活动，如“买一送一”或赠送体验私教课。部分套餐支持家庭共享，适合亲子共同参与武术训练。

场馆配备持有国家体育总局或武协认证资质的武术教练，教学方向涵盖传统套路、防身术及青少年体能武术。团课每日安排2-3节，私教课程按小时计费，价格约150-250元/小时。教练团队注重因材施教，可根据学员年龄和基础定制训练计划。

可通过大众点评、美团或微信小程序“延民健身”进行课程预约。部分热门时段需提前1-3天锁定名额。取消预约需至少提前6小时，否则可能扣除课时。首次用户建议电话确认（可通过平台获取联系方式）以确保课程匹配个人需求。

大楼一层设有便利店和简餐店，满足基本补给需求。西山公园步行5分钟可达，适合课后拉伸或晨练。附近无专业运动用品商店，建议自备护具、练功鞋等装备。大楼内设有电梯，方便携带物品上下楼。

该场地特别适合青少年武术启蒙、中老年太极拳爱好者及希望提升身体协调性的上班族。课程强度分级明确，从零基础入门到进阶套路均有覆盖。不建议专业竞技选手在此进行高强度专项训练，更适合兴趣培养与健康锻炼。

联系电话：023-58520707