1+瑜伽普拉提

1+瑜伽普拉提位于重庆市大足区龙水镇金都广场3楼，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的社区型健身空间。该场地以小班制课程和个性化指导为特色，环境安静整洁，适合不同基础的学员参与。作为大足区龙水镇区域内较早引入专业普拉提训练的场馆之一，其注重体态矫正、核心力量提升及身心平衡训练，深受本地居民尤其是女性群体欢迎。

可乘坐大足区内公交线路至“龙水金都广场”站下车，步行约2分钟即达。自驾前往可导航至“龙水镇金都广场”，商场设有地下及地面公共停车场，停车便利。从大足城区出发约15公里，车程约20分钟；从重庆主城方向经渝蓉高速或成渝复线高速，在大足东或龙水出口下道后约10分钟车程可达。

该类社区型瑜伽普拉提馆单次体验课价格通常在68-98元之间，常规团课月卡价格约为400-600元，私教课程按课时计费，市场参考价为200-350元/节。具体价格以场地实际公布为准，建议通过线上平台查看最新套餐及优惠活动。

营业时间一般为每日9:00-21:30，课程安排集中在上午10点、下午15点及晚间18:30-20:30三个时段。所有课程需提前预约，可通过微信或大众点评平台进行排课锁定名额，节假日照常开放但课程表可能调整，建议提前确认。

1. 初学者建议选择基础入门团课或预约一节私教体验，便于掌握正确动作模式。
2. 课程前1小时内避免进食，自备瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜。
3. 晚间18:30-20:00为高峰时段，建议提前至少24小时预约以确保位置。
4. 场地空调恒温，冬季室内温暖，夏季通风良好，无需额外携带外套。
5. 女性生理期可参加修复类或阴瑜伽课程，避免高强度核心训练。
6. 首次到访建议提前10分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。

场馆配备标准瑜伽教室，铺设专业环保地胶，墙面设整面镜便于动作校正。提供基础辅具如瑜伽砖、伸展带、泡沫轴及普拉提小器械（如弹力圈、小球）。更衣区域独立，设有储物柜，但淋浴设施暂未配置，建议课后回家清洁。整体空间明亮通透，背景音乐舒缓，营造沉浸式练习氛围。

提供多种会员选项，包括10次卡、月卡、季卡及年卡，长期会员享有优先选课权、免费参加主题工作坊及生日月赠课等权益。新会员首次购卡常含1节免费私教评估课，用于制定个性化训练计划。部分套餐支持转让或冻结，具体规则以店内公示为准。

所有授课教练均持有国内或国际认证资质（如RYT、PMA或中国健美协会认证），具备3年以上教学经验。团课以6-10人小班为主，确保动作指导到位；私教课程可根据减脂、产后修复、脊柱调理等目标定制方案。每周固定开设哈他瑜伽、流瑜伽、普拉提核心床基础课及女性专属修复课。

支持通过大众点评、美团或微信直接预约课程，也可电话联系前台锁定名额。取消或改约需至少提前6小时操作，否则视为已消费课时。新用户首次预约建议备注“初学者”以便安排合适课程级别。

金都广场为龙水镇核心商业综合体，3楼除瑜伽馆外另有轻食咖啡店、儿童游乐区及休闲书吧。1-2楼聚集餐饮、超市、服饰等业态，课后可就近用餐或购物。商场内设有直饮水机和休息座椅，整体配套完善，适合安排半日休闲运动行程。

联系电话：18375699519