悦享瑜伽馆

悦享瑜伽馆位于西安市未央区浐灞生态区保利心语花园西门11幢1单元10305号商铺，是一家专注于冥想与瑜伽融合练习的社区型身心疗愈空间。场馆环境静谧，采光良好，内部采用原木与柔和色调设计，营造出天然、放松的氛围。作为浐灞区域较早引入正念冥想课程的工作室之一，悦享瑜伽馆注重内在觉察与呼吸训练，适合初学者及长期修习者。场地面积约80-100平方米，可同时容纳15-20人进行团体冥想课程。

悦享瑜伽馆地处浐灞生态区核心居住板块，交通便利。乘坐地铁3号线至香湖湾站，从B口出站后步行约1.2公里（约15分钟）即可到达；或在浐灞商务中心站下车后换乘公交169路/170路，在“保利心语花园”站下车，步行约300米。自驾前往可导航至“保利心语花园西门”，周边有小区临街停车位及浐灞生态区公共停车场，建议提前10分钟抵达以便停车。

该类冥想工作室单次体验价格通常在68-128元之间，悦享瑜伽馆参考定价为：单次冥想课88元，10次卡780元（均价78元/次），月度无限次会员卡498元。部分课程如“深度正念冥想”或“音钵疗愈冥想”可能单独定价，约128-168元/节。具体价格以场地实际公布为准，首次到访用户常可享受体验价或赠课福利。

悦享瑜伽馆常规开放时间为每日9:00-21:30，冥想课程主要安排在上午10:00、下午15:00及晚间19:30三个时段。所有课程需提前通过微信小程序或电话预约，不接受现场临时加入。节假日照常营业，但课程表可能调整，建议关注其官方社群或公众号获取最新排课信息。

1. 首次参与冥想建议提前15分钟到场，完成签到并适应环境。
2. 穿着宽松、透气的棉麻衣物，避免佩戴金属饰品或浓烈香水。
3. 场地提供基础坐垫、毛毯和眼罩，但鼓励自带个人冥想用品以提升舒适度。
4. 晚间19:30课程最受欢迎，需至少提前24小时预约。
5. 冥想前后1小时内避免进食过饱，建议空腹或轻食状态参与。
6. 手机须全程静音并存放于指定收纳区，确保沉浸式体验。

悦享瑜伽馆冥想课程分为三大体系：基础正念冥想（适合零基础学员，侧重呼吸觉察与身体扫描）、进阶内观冥想（引导情绪释放与思维观察）、特色主题冥想（如音钵疗愈、烛光冥想、行走冥想等）。每节课时长60-75分钟，学习周期灵活，可单次体验或按周/月系统修习。新学员建议从“7日正念入门”系列开始，建立稳定练习习惯。

馆内主理导师均持有国际正念冥想协会（IMMA）或瑜伽联盟（RYT）认证，具备3年以上教学经验。核心导师曾赴印度瑞诗凯诗及泰国森林禅修中心进修，擅长将东方禅修智慧与现代心理学结合。师生比控制在1:10以内，确保每位学员获得个性化指导。部分课程由资深心理咨询师协同带领，强化身心整合效果。

冥想教室采用全屋隔音处理，地面铺设天然亚麻地毯，墙面嵌入香薰扩散系统，配合恒温新风设备，全年维持22-26℃舒适体感。空间内设有独立更衣区、饮水区及静默休息角。所有课程使用专业冥想坐垫、支撑枕及遮光眼罩，音钵、颂钵、 Tibetan singing bowls 等辅助工具定期消毒，保障卫生与仪式感。

基础冥想课程单节88元；10次通用卡780元（有效期3个月）；月度无限次会员498元（含所有常规冥想课）；特色音钵冥想单节128元，4节套票468元。无强制教材费用，但推荐搭配《正念的奇迹》等读物深化理解。新生首课免费或38元体验价（限一次），老学员推荐新客可获赠一节课程。

长期学员普遍反馈睡眠质量提升、焦虑水平下降，85%以上坚持3个月以上的学员表示专注力与情绪稳定性显著改善。场馆不定期组织“21天冥想挑战营”，结营时颁发电子证书，并邀请优秀学员分享实践心得。部分学员已成功将冥想融入职场管理或亲子教育，形成可持续的自我关怀体系。

联系电话：18629647697