己度瑜伽·普拉提

己度瑜伽·普拉提位于西安市未央区保利心语花园27栋四单元602，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的精品工作室。场地设于住宅小区内，环境安静私密，适合追求专注练习和身心放松的学员。作为社区型瑜伽空间，该场地注重小班教学与个性化指导，课程涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽及器械普拉提等主流体系，适合从初学者到进阶练习者不同需求。

联系电话：18017828167

可乘坐地铁4号线至“凤城九路”站，从B口出站后步行约1.2公里（约15分钟）到达保利心语花园。公交方面，附近有“凤城九路开元路口”站，途经线路包括238路、263路、719路等。自驾前往可导航至“保利心语花园”，小区周边设有临时停车位，但数量有限，建议优先选择公共交通或提前确认停车安排。

该类社区精品瑜伽工作室单次课程价格通常在80–150元之间，月卡价格参考区间为800–1200元，季卡约2000–2800元。私教课程按课时计费，普遍在200–400元/节。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

作为社区型瑜伽工作室，营业时间一般为每日9:00–21:30，课程多集中在上午10点、下午15点及晚间18:30–20:30时段。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开课，但课程安排可能调整，建议提前一周确认节假日期间的排课信息。

1. 建议提前10分钟到场，用于更衣和静心准备，避免迟到影响课堂氛围。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程可能要求防滑袜（如普拉提器械课）。
3. 首次到访可预约体验课，多数工作室提供新客优惠。
4. 穿着贴身、透气的运动服装，避免过于宽松影响动作判断。
5. 练习前2小时避免进食，保持空腹或轻食状态以提升练习效果。
6. 小区住宅式场地对噪音敏感，请保持低声交流，尊重邻里环境。

场地为住宅改造型瑜伽空间，面积约60–80平方米，铺设专业瑜伽地胶，配备镜墙、音响系统及空气净化设备。提供基础辅具如瑜伽砖、伸展带、抱枕和毛毯。普拉提课程使用Reformer床等小型器械，设备维护良好。无独立淋浴间，但设有更衣区域和储物篮。整体风格简约温馨，注重私密性与舒适度。

工作室提供多种会员选项，包括10次卡、月卡、季卡及年卡。会员可享受优先选课、专属折扣及免费参加主题工作坊（如呼吸法、正位精修等）。部分套餐包含首次体态评估或私教体验课。老会员推荐新学员通常可获得额外课程赠送，具体权益以店内公示为准。

教练团队持有RYT（美国瑜伽联盟）或PMA（普拉提方法协会）认证资质，具备3年以上教学经验。团课每班限8–12人，确保动作指导到位；私教课程可根据个人目标定制训练计划，如产后修复、脊柱调理或柔韧提升。课程表每周更新，涵盖晨练、午休舒缓及晚间释放等不同时段。

课程需通过微信小程序或直接联系工作室客服进行预约。支持线上支付并锁定名额，取消需至少提前12小时，否则视为已消费。热门时段（如周末上午、工作日晚间）建议提前3–5天预约，以确保席位。首次预约需填写健康问卷，便于教练了解身体状况。

场地所在保利心语花园为成熟住宅区，楼下有便利店、咖啡店及轻食简餐店，方便课前补充能量或课后休息。小区内设有公共休息长椅，但无专门餐饮区。建议自备饮用水，附近无大型商场，但生活配套齐全，满足基本需求。