PROGRESS MMA综合格斗馆(韵动家园店)

PROGRESS MMA综合格斗馆（韵动家园店）位于深圳市福田区沙嘴路119号韵动家园裙楼二楼平层，是一家专注于综合格斗（MMA）、泰拳、巴西柔术等搏击项目的专业训练场馆。场馆地处福田核心居住区，交通便利，环境整洁，空间布局合理，适合从初学者到进阶训练者不同阶段的学员。作为退役军人服务中心楼上场地，其管理规范、安全措施到位，是福田区内口碑良好的搏击训练场所之一。

可乘坐地铁7号线至沙尾站，从B出口出站后步行约600米（8分钟）即可到达。周边公交线路包括M389、M500、26路等，在“沙嘴村”或“沙尾村委”站下车步行约5分钟。自驾用户可停靠韵动家园地面停车场或附近商业体如绿景佐阾新邑购物中心的地下停车场，车位相对充足。建议高峰时段优先选择公共交通。

该类搏击场馆在深圳地区的单次体验价格通常在80–150元之间，月卡价格区间为1200–2000元，具体取决于课程类型和训练频率。PROGRESS MMA提供多种会员套餐，包括团课卡、私教包及不限次月卡。首次到访用户常享有体验价优惠（约50–80元/节）。具体价格以场馆当日公布为准，建议通过官方渠道获取最新资费信息。

场馆常规营业时间为每日10:00–22:00，部分晚间课程可持续至22:30。周末及节假日照常开放，但课程安排可能略有调整。所有训练课程需提前预约，尤其是私教和小班课程，建议通过微信小程序或电话确认当日排课并锁定席位。

1. 首次训练建议提前15分钟到场填写健康声明并熟悉环境。
2. 自备运动服、拳套、护齿及毛巾；场馆提供基础装备租赁，但个人用品更卫生可靠。
3. 晚间18:00–21:00为高峰时段，新手建议选择白天或工作日下午课程以获得更好指导。
4. 训练前2小时避免大量进食，保持充分水分摄入。
5. 尊重武道礼仪，听从教练指令，严禁未经允许进行对抗性实战。
6. 女性学员可关注场馆是否开设专属女子防身术课程，提升安全感与参与度。

场馆配备标准MMA八角笼、泰拳擂台、巴西柔术垫区及力量训练区。地面采用高密度EVA专业搏击地垫，减震防滑性能良好。更衣室干净整洁，设有独立淋浴间和储物柜。照明系统明亮均匀，通风良好，无明显异味。整体设施维护到位，符合城市中高端搏击馆标准。

PROGRESS MMA提供灵活的会员制度，包括10次团课卡（约1200元）、月度不限次卡（约1800元）、季度卡及年卡。会员可享受优先选课、免费参加主题工作坊、生日月赠课等权益。新会员注册常赠送1–2节私教体验课，老会员推荐新用户可获额外训练时长奖励。

场馆拥有多名持证教练，涵盖MMA、泰拳、柔术等专项领域，多数具备省级以上比赛经验或国际认证资质（如IBJJF、WMC等）。团课每日安排2–3节，涵盖基础技术、体能强化及实战模拟。私教课程按小时计费，价格区间为300–500元/小时，可根据目标定制训练计划。

支持通过微信公众号“PROGRESS MMA”或大众点评/美团平台在线预约课程。用户可查看实时课表、教练介绍并直接下单支付。取消或改约需至少提前6小时操作，否则可能扣除相应课时。首次到访建议先预约免费体验课以评估适配度。

场馆所在韵动家园裙楼内设有便利店和简餐档口，满足基础补给需求。步行5分钟可达绿景佐阾新邑购物中心，内有连锁咖啡店、轻食餐厅及运动品牌店。场馆内部提供免费Wi-Fi、饮水机及手机充电区域，休息区配有沙发和赛事直播屏幕，氛围专业且友好。