F-R健身工作室

F-R健身工作室位于深圳市福田区沙头街道金地社区，是一家专注于搏击训练的精品健身空间。场地设于椰树花园1栋2层，整体环境整洁、通风良好，主打泰拳、自由搏击和体能训练课程。作为社区型搏击馆，其以小班教学和个性化指导为特色，适合从初学者到进阶学员的不同需求。工作室注重安全与专业性，配备标准拳台、沙袋区及功能性训练设备，是福田区内较受本地健身爱好者认可的搏击训练场所。

F-R健身工作室距离地铁7号线沙尾站约600米，步行约8分钟即可到达。附近公交站点包括“沙嘴路中”和“金地花园”，途经线路有M389、M500、B651等。自驾用户可停放在椰树花园小区周边道路划线停车位或邻近商业体如金地中心商场的公共停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类搏击工作室在深圳福田区域的单次体验课价格通常在80-150元之间，常规团课月卡价格约为800-1200元，私教课程按课时计费，普遍在300-500元/节。F-R健身工作室具体定价以实际课程类型和会员等级为准，新用户首次体验常有优惠活动。具体价格以场地实际公布为准。

F-R健身工作室常规营业时间为每日10:00至22:00，课程主要集中在工作日晚间（18:30-21:30）及周末白天。所有课程需提前预约，尤其是私教和小班课，建议通过微信或合作平台提前1-3天锁定名额。节假日安排可能调整，建议关注其线上动态获取最新排课信息。

1. 首次到访建议提前联系确认当日课程安排，避免空跑。
2. 搏击训练强度较高，务必穿着透气运动服、训练手套（可自备或现场租赁），并携带毛巾与水壶。
3. 工作日晚上18:30-20:30为高峰时段，新手建议选择白天或周末上午课程，教练关注度更高。
4. 场地为封闭式训练空间，建议提前10分钟到场热身并更换装备。
5. 初学者可先报名体验课，评估教练风格与自身适配度后再决定长期投入。

F-R健身工作室配备标准搏击训练区，包括多个悬挂式沙袋、立式靶、拳击台（或模拟擂台区域）、核心力量训练器械（如TRX、战绳、药球）以及基础有氧设备。地面采用专业减震地胶，有效降低关节冲击。更衣区与独立淋浴间齐全，储物柜免费使用，整体设施维护良好，符合城市精品搏击馆的配置标准。

工作室提供多种会员选项，包括次卡（10次/20次）、月卡、季卡及年卡。会员可享受固定团课无限次参与、私教折扣、优先预约热门时段等权益。部分套餐含免费体测与训练计划定制服务。新会员常享有首月优惠或赠课活动，具体方案需到店或通过官方渠道咨询确认。

F-R健身工作室的教练团队具备国家认证或国际搏击体系资质（如IFMA、WAKO等），多数拥有职业比赛或多年教学经验。提供泰拳、自由搏击、防身术等方向的团课与私教服务。团课每周排期固定，涵盖基础技术、实战对练与体能强化；私教可根据个人目标定制训练计划，适合希望系统提升或备赛的学员。

课程可通过微信直接联系教练或工作室客服预约，部分时段也支持通过大众点评、美团等平台购买体验课或套餐后在线选课。取消或改约需至少提前12小时通知，否则可能视为已消费。建议绑定工作室企业微信或加入会员群，便于接收临时调课或活动通知。

场地所在椰树花园为成熟住宅区，周边生活配套完善。楼下有便利店、轻食咖啡店，步行5分钟内可达金地商业街区，提供简餐、饮品及运动补给品。训练结束后可就近用餐或休息。场馆内设有饮水机和休息座椅，但不设餐饮服务，建议自备能量补给。

联系电话：18565759559