ONE.瑜伽普拉提

ONE.瑜伽普拉提位于深圳市龙岗区银湖谷6栋502，是一家专注于瑜伽与普拉提训练的精品工作室。场地环境安静私密，装修风格简约现代，注重空间的通透性与自然采光，营造出适合身心放松与专注练习的氛围。作为社区型高端瑜伽空间，该场地主要面向周边居民及上班族，提供小班教学与个性化指导，强调动作精准与呼吸控制的结合。

可乘坐地铁14号线至“嶂背站”或“南约站”，出站后步行约1.2公里（约15分钟）到达银湖谷小区。公交方面，附近有“宝荷路中”“同乐村委”等站点，途经线路包括M279、M308、M502等。自驾前往可导航至“银湖谷”，小区内设有访客临时停车位，但数量有限，建议错峰出行或使用周边商业体停车场。

该类精品瑜伽普拉提工作室单次课程价格通常在150-250元之间，月卡价格参考区间为1800-2800元，季卡约4500-6500元。具体价格以场地实际公布为准，部分新用户可享受首次体验课优惠（如9.9元或免费体验）。私教课程价格一般在400-600元/节，视教练资历而定。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排集中在上午10点、中午12点、傍晚18:30及晚间19:30等时段。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开课，但课程表可能调整，建议通过官方渠道确认当日安排。

1. 建议提前10分钟到场，完成签到并进行简单热身。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程可能要求穿防滑袜。
3. 初学者优先选择基础团课或预约私教入门指导，避免直接参加高阶流瑜伽或器械普拉提。
4. 避开工作日晚间18:30-20:30高峰时段，课程名额紧张且更衣区较拥挤。
5. 课程开始后5分钟未到视为自动放弃，部分工作室不支持临时取消或转让。
6. 练习前2小时避免进食，保持空腹或轻食状态以提升练习效果。

场地为标准室内瑜伽教室，面积约80-120平方米，铺设专业环保瑜伽地胶，配备全身镜墙、专业音响系统及空气净化设备。提供基础辅具如瑜伽砖、伸展带、泡沫轴和普拉提圈。更衣区独立设置，含储物柜与洗手台，但淋浴设施可能未配备，建议课后回家清洁。

提供月卡、季卡、年卡及次卡等多种会员选项。会员可享优先选课权、专属折扣、生日赠课及不定期主题工作坊参与资格。部分套餐包含免费体态评估或1节私教体验。续费老会员常享有额外赠课或价格锁定权益。

教练团队均持有国际认证资质（如RYT、PMA或BASI），具备3年以上教学经验。课程类型涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、空中瑜伽及器械普拉提。团课每班限8-12人，确保教学品质；私教可根据个人目标定制训练计划，如产后修复、脊柱矫正或体能提升。

课程需通过微信小程序或官方公众号预约，部分平台如大众点评也支持在线购买与排课。预约成功后会收到确认通知，取消需至少提前12小时，否则可能扣减课时。新用户首次预约建议联系客服确认适合的课程级别。

银湖谷为住宅小区，周边生活配套成熟，步行5分钟内有便利店、咖啡店及轻食简餐店，适合课后补充能量。场地内部设有休息等候区，提供饮用水和基础消毒用品。运动用品商店暂无，建议自备所需装备。

联系电话：15112570598;18588498943