ES瑜时瑜伽普拉提(万科店)

ES瑜时瑜伽普拉提（万科店）位于深圳市龙岗区万科大厦31楼，是一家专注于瑜伽与普拉提训练的精品工作室。该场地以高空城市景观、安静私密的教学环境和专业师资团队为特色，适合从初学者到进阶学员的各类人群。工作室整体装修风格简约现代，注重空间通透性与功能性，营造出沉浸式的身心练习氛围。作为龙岗区较具口碑的瑜伽场所之一，其课程体系涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、空中瑜伽及器械普拉提等多元项目。

联系电话：13410455301

该场地紧邻地铁3号线吉祥站C出口，步行约470米（6-8分钟）即可抵达万科大厦。自驾用户可导航至“万科大厦（龙岗区）”，大厦设有地下停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择地铁出行。周边公交站点包括“吉祥地铁站”和“龙岗文化中心站”，多条线路如M279、M505、B746等均可到达。

该类精品瑜伽工作室单次体验课价格通常在128-198元之间，常规团课月卡价格约为800-1200元，季卡约2000-2800元，年卡则在6000-8000元区间。私教课程按课时计费，单价普遍在300-500元/节。具体价格以门店实际公布为准，新用户首次到店常可享受低价体验或赠课活动。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员需求。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序“ES瑜时瑜伽”或大众点评平台进行线上订课。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前3天确认排课信息。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 瑜伽练习需赤脚进行，请自备瑜伽袜或使用场馆提供的消毒拖鞋。
3. 高空楼层早晚温差略大，建议携带轻薄外套用于课后放松阶段。
4. 器械普拉提课程需提前24小时预约，临时取消将扣除课时。
5. 避开工作日晚间18:30-20:30的高峰时段，可获得更宽松的练习空间和教练关注。
6. 场地禁止携带外食入内，但提供免费饮用水和基础储物柜。

工作室配备专业瑜伽垫、辅具（砖、带、毯、球）、墙面镜及恒温新风系统，确保空气流通与体感舒适。普拉提区域配置Reformer床、凯迪拉克架等进口器械，维护状态良好。更衣区设有独立隔间与全身镜，虽无淋浴设施，但提供干湿分离的洗手台及吹风机。整体空间洁净明亮，隔音效果佳，有效隔绝外部噪音干扰。

会员分为体验卡、月卡、季卡、年卡及私教套餐五类。会员可享优先选课权、生日赠课、免费参加主题工作坊及转卡转让服务。连续续费季卡以上可获赠1-2节私教课。部分卡种支持冻结（最长30天），适用于出差或伤病等特殊情况。

所有授课教练均持有国际认证资质（如RYT、STOTT PILATES等），平均教学经验超过5年。团课每班限12-15人，确保动作指导质量；私教课程可根据个人目标定制训练计划，涵盖体态矫正、产后修复、运动表现提升等方向。每周更新课程表，包含晨间唤醒、午间舒缓及晚间深度修复等主题。

课程通过官方小程序“ES瑜时瑜伽”进行实名预约，支持微信支付。用户需绑定手机号并选择对应卡种后方可订课。取消规则为：团课需在开课前6小时取消，否则视为已消费；私教课程需提前24小时更改，否则全额扣课。系统会自动发送上课提醒，避免遗忘。

万科大厦1-2层设有咖啡厅、轻食店及便利店，方便课前补充能量或课后简餐。大厦内配备直饮水机、共享充电宝及休息座椅。附近500米内有龙岗文化中心、万科里购物中心，可结合文化休闲或购物安排半日行程。储物柜免费使用，贵重物品建议随身携带。