简一孕产瑜伽普拉提

简一孕产瑜伽普拉提是位于深圳市龙华区的一家专注于孕产人群及女性身心健康的精品瑜伽普拉提工作室。该场地以小班教学和个性化指导为特色，环境温馨私密，注重安全与专业性。课程体系涵盖孕期瑜伽、产后修复、普拉提核心训练等，适合备孕、孕期及产后不同阶段的女性。作为社区型专业场馆，其师资团队具备国际认证资质，强调科学运动与身心平衡结合。

该场地位于龙华区民康路与民福南路交叉口东南40米，交通便利。最近的地铁站为深圳地铁5号线“民治站”，出站后步行约1.2公里（约15分钟）或骑行共享单车5分钟可达。周边公交线路包括M302、M508、B917等，“民康路口”站下车步行约300米。自驾前往可使用附近民治大道沿线商业体或住宅区配套的公共停车场，建议优先选择公共交通以避免停车不便。

作为专注孕产领域的精品瑜伽工作室，单次体验课价格通常在150-250元之间，常规团课月卡价格参考区间为1200-2000元，私教课程按课时计费，普遍在400-600元/节。具体价格以场地实际公布为准，部分套餐可能包含评估、定制计划及课后指导服务。首次到访用户常可享受新人优惠或免费体态评估。

该场地营业时间一般为每日9:00至21:00，课程多安排在上午（9:30-11:30）、下午（14:30-16:30）及晚间（19:00-20:30）三个时段，周末课程更为密集。所有课程均需提前预约，不接受临时到场参与。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议通过官方渠道确认当日安排。

1. 孕期或产后首次参与课程前，务必提供医生许可证明，并提前与教练沟通身体状况。
2. 建议穿着高弹力、透气的运动服，自备防滑瑜伽袜（部分课程要求）及水杯。
3. 最佳上课时间为上午或下午非高峰时段，环境更安静，教练关注度更高。
4. 避免空腹或饱腹状态下练习，建议课前1小时适量进食易消化食物。
5. 产后修复课程通常建议顺产6周、剖腹产8周后开始，需经专业评估方可入课。
6. 工作室空间有限，建议提前10分钟到场签到并更换衣物，迟到可能无法入场。

场地为精品型工作室，面积约80-120平方米，配备专业瑜伽垫、普拉提圈、弹力带、泡沫轴、瑜伽砖等基础辅具，部分课程使用Reformer普拉提床（数量有限，私教专用）。地面采用环保防滑地胶，墙面设有全身镜与扶杆，通风与新风系统良好，整体环境干净、安静、无干扰。更衣区为半封闭式，配有储物篮；淋浴设施暂未配备，建议课后回家清洁。

该工作室提供多种会员选项，包括10次卡、月卡、季卡及年卡，长期会员享有课程优先预约权、专属评估及节日赠课等权益。季卡及以上会员可免费参加每月一次的主题工作坊（如盆底肌修复、呼吸训练等）。新会员首月常有体验礼包，老会员推荐新客可获赠课程。所有卡类有效期严格计算，不支持冻结（特殊情况需书面申请）。

所有教练均持有国际孕产瑜伽或普拉提认证（如PMA、RPY、Les Mills等），具备3年以上孕产领域教学经验。团课每班限6-8人，确保动作指导精准；私教课程可根据个体需求定制训练计划，涵盖孕期体态管理、分娩准备、腹直肌分离修复等专项内容。课程表每周更新，可通过微信公众号查看下周排课并预约。

课程需通过官方微信小程序或公众号进行实名预约，支持在线选课、选教练及支付。预约成功后会收到确认通知，开课前24小时可免费取消，逾期视为已消费。因场地容量有限，热门时段（如周末上午）建议提前3-5天锁定名额。不接受电话或现场临时报名。

工作室位于民治成熟居住区，周边生活配套完善。入口处设有休息等候区，提供饮用水及基础消毒用品。附近200米内有便利店、轻食咖啡店及母婴用品店，方便课前课后补给。虽无专属停车场，但民福南路两侧及邻近小区商业体提供收费停车位。建议搭配周边散步或亲子活动，打造健康生活方式闭环。