108C PILATES 热拉普拉提

108C PILATES 热拉普拉提位于深圳市南山区桂湾五路与金融街交叉口西南20米，是一家专注于普拉提与瑜伽训练的专业工作室。该场地以小班教学和个性化指导为特色，环境安静、私密，适合注重身心平衡与体态管理的都市人群。作为前海片区较早引入专业普拉提设备的场馆之一，其课程体系融合了传统瑜伽与现代功能性训练理念，深受周边白领及健身爱好者欢迎。

可乘坐地铁5号线至桂湾站，从A出口出站后沿桂湾五路向南步行约300米（约4分钟）即达。公交方面，附近有“前海金融中心”站，多条线路如M493、B847等均可抵达。自驾前往可使用前海金融中心地下停车场或周边商业综合体公共停车位，车位相对充足，但高峰时段建议提前规划。

该类高端普拉提/瑜伽工作室单次体验课价格通常在150–250元之间，常规团课月卡价格约为1200–1800元（含8–12节课），私教课程按课时计费，普遍在400–600元/节。具体价格以场地实际公布为准，首次到访用户可通过官方小程序或大众点评获取新人优惠。

营业时间一般为每日9:00–21:30，周末及节假日照常开放。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。建议通过官方微信小程序或电话提前1–3天锁定心仪时段，尤其晚间18:30–20:30为热门时段，名额紧张。

1. 首次到访建议选择体验课，了解教练风格与课程强度。
2. 请自备瑜伽垫、毛巾及防滑袜（部分器械课强制要求穿防滑袜）。
3. 课程开始前10分钟到场签到，迟到超过5分钟可能无法入场。
4. 避开周一晚和周五晚高峰时段，课程体验更专注、空间更宽松。
5. 孕妇或有脊柱/关节伤病史者，务必提前告知教练以便调整动作。
6. 场地禁止携带外食和含糖饮料，提供免费饮用水。

场地采用静音木地板与专业瑜伽地胶，配备Reformer普拉提床、凯迪拉克架、稳踏椅等进口器械，设备维护良好。设有独立更衣区、储物柜及基础洗漱设施，虽无淋浴间，但提供干发帽与消毒湿巾。整体空间设计简约明亮，通风与新风系统完善，确保空气清新。

提供多种会员选项：月卡（8–12节团课）、季卡（赠送1–2节私教体验）、年卡（享85折及优先选课权）。会员可参与每月主题工作坊（如脊柱修复、产后恢复等），并享有生日当月免费加课权益。老会员推荐新用户成功购卡，双方均可获赠一节团课。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或RYT瑜伽联盟认证），平均从业经验5年以上。团课每班限6–8人，确保动作指导精准；私教课程可根据目标定制（如体态矫正、减脂塑形、备孕调理）。每周更新课表，涵盖流瑜伽、核心普拉提、肩颈舒缓等主题。

支持通过“108C PILATES”官方微信小程序一键预约课程，也可致电前台登记。取消或改约需至少提前12小时操作，否则视为已消费。新用户首次预约需填写健康问卷，以保障训练安全。

场馆位于前海金融中心核心区，周边配套成熟。楼下即有精品咖啡店与轻食简餐（如Wagas、Seesaw），适合课后补充能量。附近还有高端超市Ole’及运动品牌集合店，方便购买瑜伽服或辅具。休息等候区提供免费Wi-Fi与充电插座。