哈HA·瑜伽普拉提

哈HA·瑜伽普拉提位于深圳市南山区深南大道大冲商务中心D座14B01，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的精品工作室。场地环境安静私密，装修风格简约现代，注重空间的通透性与自然采光，营造出沉浸式的练习氛围。作为南山核心商务区内的专业身心训练空间，该工作室主要面向都市白领、产后修复人群及瑜伽进阶爱好者，课程体系涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、空中瑜伽及器械普拉提等多元内容。

联系电话：15012810107

该场地紧邻地铁1号线高新园站，从B出口步行约600米（8分钟）即可到达大冲商务中心。周边公交线路丰富，包括M209、M388、337路等，在“大冲”或“科技园②”站下车步行5-10分钟可达。自驾用户可停靠大冲商务中心地下停车场，或使用附近华润城万象天地等商业体的公共停车设施，但高峰时段车位较为紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品瑜伽普拉提工作室的单次体验课价格通常在128-198元之间，常规团课月卡价格约为1200-1800元（含8-12节课），私教课程按课时计费，单节价格在400-600元区间。具体价格以场地实际公布为准，新会员首次到店常享有体验优惠或赠课活动。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早课（7:00-9:00）、午间课（12:00-14:00）及晚间黄金时段（18:30-21:00）。所有课程均需提前预约，可通过官方微信小程序或合作平台（如大众点评、美团）进行线上订课，临时到场可能无法安排。节假日照常开课，但课程表会有所调整，建议提前一周关注官方通知。

1. 建议提前15分钟到场签到并更换服装，避免影响课程节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分器械普拉提课程需穿防滑袜。
3. 首次体验者应提前告知身体状况（如腰椎、肩颈问题），以便教练调整动作。
4. 晚间18:30-20:30为高峰时段，课程名额紧张，务必提前2-3天预约。
5. 场地禁止浓妆、香水及外带食物，保持练习空间洁净无干扰。
6. 产后修复或康复训练建议先进行一对一评估再加入团体课程。

工作室设有2个独立练习教室，主教室面积约60平方米，配备专业TPE环保瑜伽垫、瑜伽砖、伸展带、抱枕及墙面镜系统；普拉提教室配置Reformer床、凯迪拉克架、稳踏椅等进口器械，品牌多为Balanced Body或Merrithew体系。更衣区干净整洁，提供基础储物柜，但淋浴设施有限，建议课后简单清洁后离场。

提供多种会员选项：单次体验卡、8节/12节团课包、月度无限畅练卡及年度会员。会员权益包括优先选课、生日赠课、专属折扣及免费参加主题工作坊（如呼吸法、筋膜放松等）。季卡及以上会员可享1次免费体态评估，年卡用户还可参与年度会员日特别课程。

所有授课教练均持有国际认证资质（如RYT200/300、PMA普拉提认证），平均教学经验超过5年，部分教练具备物理治疗或运动康复背景。团课每日开设3-5节，涵盖不同难度级别；私教课程可定制减脂塑形、脊柱矫正、孕产恢复等专项计划，首次私教包含30分钟体态分析与目标设定。

课程通过“哈HA瑜伽普拉提”微信小程序进行在线预约，支持实时查看课表、剩余名额及教练介绍。用户需实名注册并绑定支付方式，预约成功后系统自动扣课时。取消政策为：开课前2小时可免费取消，逾期视为已消费。不支持现场排队候补，满员课程需加入等候名单。

大冲商务中心内设有咖啡厅、轻食简餐店及便利店，适合课前补充能量或课后放松交流。万象天地商圈步行10分钟可达，提供多样餐饮、购物及休闲选择。场地入口处设有饮水机和手机充电站，但无独立休息 lounge，建议利用课间在走廊静坐或前往楼下公共区域。