Mona Yoga&Pilates摩那瑜伽普拉提

Mona Yoga&Pilates摩那瑜伽普拉提位于深圳市宝安区顺丰路15号金宝商务大厦215室，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的精品工作室。场地环境安静整洁，注重私密性与专业性，适合从初学者到进阶学员的各类人群。作为社区型高端运动空间，该工作室强调小班教学和个性化指导，课程内容涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、空中瑜伽及器械普拉提等多元体系。

可乘坐地铁1号线至坪洲站，从B出口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达金宝商务大厦。公交方面，附近有“坪洲地铁站”“宝莲新村”等站点，途经线路包括M358、M246、794路等。自驾用户可将车辆停放在金宝商务大厦配套停车场或周边商业体如天虹商场、海雅缤纷城的公共停车场，车位较为充足。

该类精品瑜伽普拉提工作室的单次体验课价格通常在128–198元之间，常规团课月卡价格约为1500–2200元（含8–12节课），私教课程按课时计费，普遍在400–600元/节。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

营业时间一般为每日9:00–21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员需求。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序或电话进行排课锁定席位，临时到场可能无法安排。节假日照常开课，但课程表可能调整，建议提前一周确认。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程（如空中瑜伽）需穿无拉链无金属饰物的紧身衣。
3. 普拉提器械课程人数严格控制在4人以内，务必提前3天以上预约。
4. 避开工作日晚间18:30–20:30的高峰时段，课程名额紧张且更衣区较拥挤。
5. 孕妇或有慢性疾病者需提供医生许可，并提前告知教练调整动作。
6. 工作室禁止穿鞋入内，请自备袜子或使用防滑瑜伽袜。

场地为200平方米左右的独立教学空间，配备专业Reformer普拉提床、凯迪拉克架、梯桶、平衡球等核心器械，均为Balanced Body或Merrithew品牌设备，维护良好。地面铺设环保TPE瑜伽地胶，墙面设全身镜与扶杆，通风与新风系统完善。设有独立更衣区、储物柜及基础洗漱区，但无淋浴设施。

提供月卡、季卡、年卡及私教套餐等多种会员选项。季卡及以上会员可享受优先选课权、免费参加主题工作坊（如呼吸法、筋膜放松专题）及生日月赠课权益。新会员首次购卡常享体验礼包，包含1节私教评估课与定制训练计划。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、RYT 200/500、STOTT PILATES等），具备3年以上教学经验。团课每班限6–8人，确保动作指导精准；私教课程根据学员体态、目标定制训练方案，首次私教会包含体态评估与柔韧/力量测试。课程类型覆盖减脂塑形、产后修复、脊柱调理及运动表现提升等方向。

支持通过官方微信小程序“Mona Yoga&Pilates”在线选课、支付与取消。课程需至少提前2小时预约，取消需在开课前12小时操作，否则视为已消费。私教课程需与教练直接协调时间，并预付定金锁定档期。不接受现场临时加入团课。

金宝商务大厦一楼设有便利店与咖啡简餐店，步行3分钟内可达天虹商场，内有轻食沙拉、果汁吧及运动服饰店。工作室内部提供免费储物柜、消毒湿巾及饮用水，但不设餐饮区。建议课后前往海雅缤纷城补充能量或购买运动装备。

联系电话：13699830601