THE.M健身工作室(翻身店)

THE.M健身工作室（翻身店）位于深圳市宝安区核心居住区，是一家以功能性训练、力量训练和小团体课程为特色的精品健身工作室。场地布局紧凑高效，注重私密性与训练氛围，适合追求高效训练和个性化指导的都市健身人群。作为本地口碑较好的社区型健身空间，该工作室强调专业教练团队与科学训练体系的结合，服务覆盖从健身新手到进阶训练者。

联系电话：15302782479

该工作室位于翻身路维也纳酒店旁2楼，距离地铁5号线翻身站B出口步行约370米（约5分钟）。周边公交线路包括M358、M473、B829等，在“翻身地铁站”或“丽晶国际站”下车均可步行抵达。自驾用户可考虑停放在维也纳酒店或附近商业体如翻身新村、创业天虹等公共停车场，但高峰时段车位较紧张，建议优先选择地铁出行。

该类精品健身工作室通常采用会员制或课程包收费模式。参考深圳同类场地定价，单节团课价格约为80–120元，私教课程单节价格在300–500元区间，月卡/季卡会员价格普遍在2000–4000元之间。具体价格以工作室实际公布为准，首次到访用户常可享受体验课优惠。

作为城市精品健身工作室，THE.M翻身店一般营业时间为每日7:00–22:00，部分团课安排在早晚高峰时段（如7:00–9:00及18:30–21:00）。由于场地容量有限且课程需提前排期，强烈建议通过官方小程序或微信预约课程或私教时段，避免到场无位。节假日照常开放，但课程表可能调整。

1. 首次到访建议提前联系确认当日课程安排并预约体验课。
2. 工作室空间紧凑，建议准时到达，迟到可能影响入课。
3. 自带运动毛巾、水壶和训练手套，部分器械使用需防滑保护。
4. 穿着贴身透气运动服更利于动作纠正，避免宽松衣物影响训练安全。
5. 团课人数通常控制在6–10人，互动性强，适合希望获得指导又不想单独训练的人群。
6. 周末及晚间课程热门，建议至少提前3天预约。

场地虽为2楼临街铺位，但内部经过专业声学与功能分区设计，配备TRX悬挂训练系统、战绳、壶铃、哑铃套装、深蹲架、史密斯机及有氧设备（如划船机、单车）。地面采用高密度橡胶地垫，减震防滑。设有独立更衣区和基础储物柜，但未设淋浴间，符合深圳多数社区精品工作室的配置标准。

工作室提供多种会员选项，包括单次体验卡、10节团课包、月度无限团课卡及私教套餐。会员可享课程优先预约权、生日赠课及不定期体测评估服务。季卡及以上会员通常包含每月1–2节免费私教指导，用于动作纠偏或目标调整。新会员常有首月优惠或赠课活动。

所有教练均持有ACE、NASM或国内认证资质，具备2年以上教学经验，擅长减脂塑形、体态矫正及运动表现提升。团课每日开设3–5节，涵盖HIIT、核心强化、下肢爆发力等主题；私教需提前预约，按训练目标定制周期计划。教练团队定期接受内部培训，确保训练方案科学有效。

课程及私教时段主要通过THE.M健身工作室官方微信小程序或企业微信进行预约。用户注册后可查看实时课表、剩余名额并在线支付。取消政策通常要求至少提前12小时，否则视为已消费。首次体验可通过大众点评或美团购买特惠体验券。

工作室位于翻身路生活圈，楼下即有便利店、咖啡店及轻食餐吧，适合训练前后补充能量。维也纳酒店大堂提供临时休息区，附近还有翻身市场、天虹商场等生活配套。储物柜为开放式挂锁式，建议勿存放贵重物品；前台可临时寄存手机钥匙等小件物品。