轻呼吸科学瑜伽工作室

轻呼吸科学瑜伽工作室位于南京市玄武区长江路111号B3栋1313室，是一家专注于科学化、系统化瑜伽教学的精品工作室。该场地以小班制、个性化指导为特色，注重体式正位与呼吸控制的结合，适合从初学者到进阶练习者。工作室环境安静整洁，采光良好，整体氛围注重身心疗愈与专注力提升，是玄武区内口碑较好的瑜伽空间之一。

乘坐地铁2号线至大行宫站，从5号出口出站后沿长江路向东步行约400米（约5分钟）即可到达。公交可搭乘游1路、31路、95路等至“总统府”站或“大行宫东”站，步行约3-6分钟。自驾前往可停靠周边的德基广场、南京图书馆地下停车场或长江路沿线公共停车位，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品瑜伽工作室单次课程价格通常在120-180元之间，月卡价格参考区间为1200-1800元，季卡约3000-4000元。部分课程如孕产瑜伽、理疗瑜伽或私教课程价格会有所上浮。具体价格以工作室实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

作为城市精品瑜伽工作室，其常规营业时间一般为每日9:00至21:30，课程多集中在上午10点、下午15点及晚间18:30-20:30三个时段。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开课，但课程安排可能调整，建议关注官方通知。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行简单热身，避免迟到影响课程节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程对辅具要求较高，可提前咨询是否需自备瑜伽砖或伸展带。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物干扰体式判断。
4. 首次到访可预约体验课，了解教练风格与课程强度是否匹配自身需求。
5. 晚间课程较热门，建议至少提前24小时预约，周末黄金时段需更早锁定名额。
6. 练习前2小时内避免进食，保持空腹状态有助于深度伸展与呼吸控制。

工作室为标准室内瑜伽空间，面积约80-120平方米，铺设专业防滑瑜伽地胶，配备镜墙、通风新风系统及柔和照明。提供基础辅具如瑜伽砖、伸展带、抱枕和毛毯，部分课程使用墙面绳索系统辅助正位训练。更衣区与洗手间为共享式，无独立淋浴设施，符合城市小型瑜伽馆的通用配置。

该工作室采用会员制运营，提供次卡（如10次卡）、月卡、季卡及年卡选项。会员可享受优先选课、专属折扣、免费参加主题工作坊等权益。部分套餐包含首次私教评估或体态分析服务，适合有特定康复或塑形目标的学员。新会员常享有首月体验优惠或赠课活动。

教练团队均持有RYT（Registered Yoga Teacher）国际认证或国内权威瑜伽师资证书，部分导师具备物理治疗、运动康复或孕产专项背景。课程类型涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、空中瑜伽及脊柱理疗课程。私教课程按60分钟计费，价格区间约300-500元/节，支持定制化训练计划。

课程需通过微信小程序或官方公众号进行线上预约，部分平台如大众点评也支持团购与预约联动。取消政策通常要求至少提前12小时操作，否则视为已消费。首次用户需填写健康问卷并完成简短入馆引导，确保安全参与课程。

工作室位于长江路文化街区，周边有咖啡馆、轻食店及便利店，适合课后补充能量。临近南京图书馆、江宁织造博物馆等文化场所，可结合休闲与学习安排半日行程。场地内设有储物篮供临时存放物品，但无寄存柜，贵重物品建议随身携带。

联系电话：17798565162;18694989631