一心瑜伽普拉提

一心瑜伽普拉提位于南京市江宁区平和路4-3号，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的专业工作室。该场地环境安静、空间通透，注重私密性与课程品质，适合从初学者到进阶学员的各类人群。作为江宁区较早专注身心训练的工作室之一，其课程体系融合传统哈他瑜伽、流瑜伽及器械普拉提，强调个性化指导与体态矫正。

一心瑜伽普拉提距离地铁1号线龙眠大道站约1.2公里，步行约15分钟；也可在“江宁体育中心”公交站下车，步行约800米。自驾前往可导航至“平和路4-3号”，周边有江宁体育中心公共停车场及沿街临时停车位，建议高峰时段优先选择公共交通。

该类精品瑜伽普拉提工作室单次体验课价格通常在80–150元之间，常规团课月卡价格约为600–900元，私教课程按课时计费，普遍在300–500元/节。具体价格以场地实际公布为准，首次到访用户常可享受新人优惠或免费体验课。

一心瑜伽普拉提营业时间一般为每日9:00–21:30，课程安排覆盖上午、下午及晚间时段。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序或电话确认当日排课并锁定席位。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前24小时确认。

1. 建议提前10分钟到场签到并更换服装，避免影响课程节奏。
2. 自带瑜伽垫更卫生，若未携带，场地通常提供消毒后的公用垫。
3. 普拉提器械课程需穿防滑袜，部分工作室会现场销售。
4. 避开晚间18:30–20:30的高峰时段可获得更宽松的练习空间。
5. 初学者建议先参加基础团课或预约评估性私教课，确保动作安全有效。
6. 课程中请关闭手机或调至静音，保持练习环境的专注与宁静。

场地配备专业瑜伽教室与普拉提器械区，使用Reformer、凯迪拉克床等主流品牌设备，维护良好。教室铺设环保软木地板，配恒温新风系统，冬季有地暖保障舒适度。设有独立更衣区、储物柜及基础洗漱设施，虽无淋浴间，但提供毛巾与消毒用品。

提供月卡、季卡及年卡等多种会员选项，季卡以上通常赠送1–2节私教课或工作坊名额。会员可享课程优先预约权、生日月赠课及合作商户折扣（如健康餐饮、理疗馆）。部分套餐支持冻结服务，适用于短期出差或伤病休整期。

所有教练均持有国际认证资质（如RYT、STOTT PILATES等），具备3年以上教学经验。团课每日开设2–4节，涵盖晨间唤醒、午间修复及晚间力量流；私教按需预约，可定制产后修复、脊柱调理或运动表现提升方案。新学员首次私教常含体态评估与目标规划。

课程通过官方微信小程序“一心瑜伽普拉提”进行线上预约，支持实时查看空位、教练介绍及课程简介。取消需至少提前6小时，否则视为已消费。首次到访建议添加客服微信获取最新排课表与新人礼包。

工作室位于江宁大学城与商业居住区交界，周边有咖啡馆、轻食店及便利店，适合课后补充能量。临近江宁体育中心，可结合户外慢跑或散步延伸运动体验。室内设有休息角，提供饮用水与基础茶饮，但不设正餐服务。

联系电话：19002522998